如何自學爵士舞？

爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。

別扯那麼多······來點有用的！！！！學爵士舞有什麼好處？

1.找工作

我考國考面試的時候領導跟我說，現在單位喜歡招有特長的考生。會打球啦，會藝術啦都會讓你在面試中擁有更多的加分項。因為大家都差不多的基礎上，為何不招個有特長的？關鍵時刻可以代表單位參加比賽、表演節目給單位增光添彩啊。進入單位以後我也經常參加文藝演出，給枯燥的工作增添很多樂趣。

2.掙錢

兼職當舞蹈老師每個月能多給我一點零花錢收入，又是自己喜歡做的事又掙了錢。心情那叫一個爽歪歪。啊哈哈哈哈哈哈~~~

3.鍛煉身體

這個很明顯嘛。又運動又有趣，何樂不為呢？而且每次跳完舞心情都會好起來，感覺棒棒噠。俗話說，筋長一寸，命延十年。跳爵士舞也會經常拉伸，軟度越來越開，身體越來越好么么噠～

4.變漂亮

我以前只被人誇長得好看。但是學習舞蹈久了，越來越多人說我的身材好。舞蹈會讓你擁有與別人不同的氣質。對自己的身體語言更加有信心。別人可能還駝背，但你常年在鏡子前面翩翩起舞，你知道你的每個動作都是美的。

5.「發現更大的世界」

個人最感恩這一條。在舞蹈的世界中，我認識了非常多的良師益友。他們都很美，很時尚。我跟他們度過了我最美的青春時光。

前幾天有個朋友問我，爵士舞可不可以自學，當時我給她回答是肯定的。任何東西都可以自學，但是過程比較艱難，也比較漫長。個人建議不建議自學，實在太痛苦，還不一定學得好。自己的肢體都不協調，還要去自己分解別人複雜的動作。這種事情我有個朋友干過，花了很多時間去學習研究，最後還是沒有學好。現在爵士舞很多地方都有開課，去跟老師學不是什麼難事。舞蹈房也有免費試課的規矩。自己去找幾個舞房試一下，看看喜歡哪個老師的風格。如果自己有舞蹈基礎，也可以扒視頻，但是很容易帶入自己原舞種的舞感，跳出來的感覺中不中，西不西，略搞笑。

如果有朋友想自學爵士舞，這幾點基本功，必須要每天都練習。

1.頭部練習

頭部動作一般包括前、後、左、右四個部分，所有的動作均是朝向地面，所以在練習時盡自己最大的努力把每個動作做到最大。

2.肩部練習

肩部的動作一般包括上、前、下、後四個部分，同頭部練習一樣，把每個動作做到自己能承受的最大範圍。

3.胸部練習

胸部的動作按照前、左、後、右四個方向移動，胸部的練習對初學者來說比較難，很多初學者練習時都是直接把上半身挺出去，這個是錯誤的做法，所以說為什麼不建議初學者自學，而是報舞蹈培訓班，很多基礎和細節都很難把握，缺乏老師的指導，進度會相當慢。

4.胯部練習

胯部的練習是按前、左、後、右四個方向出跨。由於我們平時生活中很少運用到胯部，所以這個部位很僵硬，初學者練習起來也是非常艱難的，但是只要把胯部練好了你會發現自己身體變得非常輕盈靈活。

Tips

1、 基本功須每天練習才有效果

2、 注重律動的節奏感和快速，每個動作要含帶力量和節奏，跟著節拍不要錯

3、 練習時身體的每個部位是分開的，切忌訓練時把單個部位變成整個身體運動

4、 動作拉伸要極致，把動作拉伸到最大的範圍為止

最後補充一點，

如果你在南寧，如果你想學舞蹈或者學瑜伽的話。

找她准沒錯，給你推薦最好的舞蹈班。

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