Super Junior中，一直以來給人圓滾滾形象的神童，也是長期深受減肥困擾。為了每次的回歸，開始進行了緊鑼密鼓的減肥計畫，算是長期的經驗累積造就了「減肥達人」神童有著自己一套＂獨特的＂減肥秘招，讓他在短短兩個月就瘦了23公斤，驚呆身旁的人。

而在今年下定決心要減肥成功的神童，努力的花了兩個月的時間，體重從116公斤變成93公斤，成功減下了23公斤，這成果簡直驚呆現場。

而神童公開自己只靠「五種」食物來減肥，並且表示自己主要都是吃不會胖的食物，如此一來就能放心大吃。究竟是哪五樣呢? 打開了冰箱一探究竟，發現神童所說的五樣食品:「豆漿、鮪魚罐頭、低卡羅勒軟糖、四季柑果凍、零卡可樂 」。

神童解釋了這次的減肥核心目標就是:「不能挨餓!」。所以他開始解釋了這五種"減肥食物"的食用理由。

1.豆漿

豆漿的原料是大豆，其中含有的成分是會抑制脂肪吸收、減少膽固醇的效果。此外,還可以緩和大便,預防便祕。 另外,高蛋白食物的大豆熱量低,易吸收體內水分,容易產生飽腹感，現在都以「豆漿」代替飯為主食，所以一天大概喝個5瓶就會飽，

2.低卡羅勒軟糖

而「低卡羅勒軟糖」是因為喜歡吃零食，但現在的狀況又不能吃，所以就吃這個糖果來滿足慾望。羅勒吸取水分後會膨脹,所以只要稍微吃一點就能產生飽腹感的效果。 另外其中富含維生素E、維有助於預防各種成人病，對於預防便祕也很好。

3.四季柑果凍

這是一次在粉絲的介紹之下，才發現的食品。據說,「四季柑果凍」其中的成分，含有比檸檬高出30倍以上的維生素C,這對脂肪分解具有顯著的效果。但是,如果過量服用的話,有可能會患上胃炎或者食道炎。

4.鮪魚罐頭

鮪魚罐頭內的油其實並不會身體造成大量負擔，廚師也跟著補充說明罐頭內含的是"橄欖油"。而鮪魚本身具有降低血液中膽固醇含量,預防高血壓、動脈硬化的效果。 此外,由於DHA和EPA的成份豐富,有助於大腦活動,脂肪含量低,對減肥也有很棒的效果。

5.零卡可樂

實際上,喝「零卡可樂」也是會胖的，每100毫升不含超過4cal的糖量。因為其含有的成分是合成調料，對身體有害,因此最好不要喝過量比較好。我平常都只喝一瓶。

真心對於神童的減肥毅力感到驚人啊！雖然他的減肥秘訣不一定適用每個人，但對於「減肥不能挨餓」這件事，倒是十分正確。只要正確的飲食和多運動，相信每個人離「瘦子」之路越來越近囉。

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