女人氣色不好，多服用它們，滋養女性，喝出美麗容顏

氣血不足是很多女性都面臨的困擾，主要的癥狀表現為畏寒、腰膝酸軟、雙腿發麻、臉上長斑以及臉色不好等等情況。如果你出現了這種情況，那麼很有可能就是身體出現了氣血不足的情況。這個時候如果想要令身體恢復健康，那麼就應該科學的服用一些女人補氣血的食物。

黑米能補血，又叫月子米、補血米，特別適用於產婦。黑米有淡淡的藥味，所以又叫葯米。在南方黑米成熟時要做黑米粥，放上冰糖和紅棗來調味，吃起來軟香糯甜，補氣養血，黑米煮粥營養易吸收。

阿膠具有明顯的補血功能，人們給了它「補血聖葯」的美名，有光澤。是滋養皮膚，美容養顏之佳品，通過補血而滋潤皮膚。

胡蘿蔔含有很高的B族維生素、維生素C，同時又含有一種特別的營養素——胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極為有益，用胡蘿蔔煮湯是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，可以把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。

龍眼中含有各種維生素、蔗糖、葡萄糖，是女性補氣血最佳的食物。龍眼的吃法有很多，既可以生吃、也可以煮湯喝。

常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！