脾胃虛，肝火旺的人，多吃這幾種鹼性食材，有助於肝臟排毒

脾胃虛，肝火旺的人，不妨喝點祛濕茶，這個赤小豆薏米茶，能利尿消腫，祛濕排毒，對於養肝也有一定的幫助。

潮濕的季節，體內濕氣最重的時候，脾胃虛弱，水腫虛胖，赤小豆和薏米是頭號「祛濕王」，有時間可以煮粥喝，沒時間的話不妨試試這個赤小豆薏米祛濕茶，濕氣排得一乾二淨。

竹筍乾所具有的特點有低糖、低脂肪、多纖維等，經常吃竹筍既可以增進腸道蠕動，有助於消化，預防便秘、消化不良，而且還對防止大腸癌有不錯的療效。

竹筍殼薄肉肥，色白質嫩，含有豐富的植物纖維又利於腸胃消化等，排出毒素更輕鬆

黑芝麻能預防脫髮、白髮、頭髮細軟等有非常明顯的功效，黑芝麻本身就是烏髮養顏的保健食品，對於上班族來說，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。

黑芝麻本身就是烏髮養顏的保健食品，對於上班族來說，喝黑芝麻核桃黑豆粥，方便又高效。

黑蒜是經過發酵的蒜，軟糯香甜，沒有生蒜的刺激味，經常食用，對身體很有益，可有效有助肝臟排毒，進而起到保護肝臟的作用。

黑蒜的口感其實是很好的，一點都沒有蒜味，黑黑的樣子也不是烤焦的，是低溫發酵形成的，糖尿病人可每天吃一個黑蒜穩定血糖是非常有必要的。

紅棗是一種補血養胃的食物。常吃紅棗不僅可以養胃，還能夠有效提高人的免疫能力，生活中常吃紅棗還具有養胃的功效，健脾和胃。

中醫認為，棗能補中益氣、養血生津，用紅棗泡水喝，可以養肝排毒。

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