挑戰亞健康!五種食物迅速趕走小毛病
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04-11
日常生活中的很多蔬菜、水果,常常同時具有食與葯兩方面的性能。下面列舉的這些食物,就能幫助你迅速趕走身體小毛病。
牙齦發炎吃葡萄柚
牙齦發炎大多是由於體內缺乏維生素C導致的。這時吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等富含維生素C的水果會很有幫助,尤其是葡萄柚,效果立竿見影。
魚治療哮喘
最新的研究發現:多吃魚類可以潤肺、補肺,從而緩解哮喘病的癥狀。這主要是因為魚肉中含有豐富的鎂元素。因此,最好在每日三餐中保證吃一頓魚類或其它海鮮類食物。
四肢乏力吃香蕉
運動時身體排出大量汗液,水分流失的同時,身體中很多礦物質也隨著汗水排出體外,容易讓人感覺四肢乏力。這些排出體外的礦物質主要是鉀和鈉兩種元素。身體中納的「庫存」量相對較大,而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量比較少,因此運動後更要注意選擇富含鉀元素的食品及時進行補充,香蕉就是很好的選擇。
視線模糊多吃綠色蔬菜
眼睛只要睜著,就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素,讓眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的飯桌上多添加一些綠色蔬菜,例如芹菜、甘藍等都對健康大有益處。
脫髮吃牛肉
如果說吃牛肉可以治療禿頭,相信大部分人一定會大吃一驚。但經過科學研究發現:牛肉確有此功效。科學證明:經常吃牛肉的人即使不能完全解決脫髮問題,至少可以延緩這一天的到來。
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