不懂皮膚談何護膚？學會了這5點知識，你也能變身美容專家。

原標題：不懂皮膚談何護膚？學會了這5點知識，你也能變身美容專家。

不知道是不是上帝過於嫉妒我們仙女，一年四季無論在哪個季節，我們總會遇到各種各樣的肌膚問題:乾燥、起皮、發癢、油膩......雖說我們好像都有用各種熱門護膚品保養自己的肌膚，但總感覺抓不到矛頭來解決這些問題。

其實很多產品都會因人而異的，可能有人用著有神效，但對你卻不管用。想要真正擁有好肌膚，還是要從最基本的基礎護膚做起。

我的好朋友馬丁妮夫人就是一個極其講究注重基礎護膚的生活家，在多年的專業學習和生活實踐中也總結出了一些經驗。今天特別請她來和仙女們分享下，這波實用基礎護膚乾貨仙女們抱緊啦！

文末還有馬丁妮夫人給大家準備的禮物仙女們答應我一點要看到最後哦~

小仙女們，你們好呀！我是馬丁妮夫人，一個愛買買買的雙子座。

不是自誇，本妮在生活中經常都會聽到有人誇我皮膚好

，但其實好皮膚也不是一直都有的，有時候我也會遇到一些大大小小的皮膚問題。

得益於多年來的悉心護膚和不斷學習一些專業的護膚知識，所以即使偶爾皮膚出現小問題也能讓自己較快恢復狀態。

在不斷的摸索中，我也有自己的一套護膚心得，結合之前學習到的一些護膚課程，今天我就跟各位生活家們分享一些基礎護膚的硬幹貨。

不過也因為是乾貨，所以今天的這篇文章的配圖比較少，希望各位仙女們能堅持讀下去吼，一定會有所收穫的~

馬丁妮，一個被寵壞的已婚少女，帶有極端強迫症的分裂人格，對生活抱有極致追求。熱愛爵士and古典樂，生活離不開咖啡和買買買。

皮膚的功能

為了更好地管理我們的皮膚，首先我們就要了解皮膚對我們的意義。

皮膚是我們人體最大的器官，完全展開可接近2平方米，佔據了人體六分之一的體重。

它在我們身體中起到的最大作用，就是保護你免收外界的侵害。

（皮膚層次結構）

在漫長的人類進化歷程中，由於體毛的褪去，我們的皮膚需要承擔更多的屏障使命，於是抵禦能力便越來越強了。

為了抵禦外界物質的侵害，皮膚進化出了柔軟緻密的角質層和強大的免疫屏障及微生物屏障。

另外，皮膚還有代謝功能，我們的皮脂腺、汗腺等都是長在皮膚上的，所以皮膚也是很重要的代謝通道，這對我們如何護理皮膚也起到了關鍵性的作用。

皮膚的健康管理

日常生活中，我們或多或少都會遇見一些忍不住誇ta皮膚好的人，自己忍不住羨慕的同時，有沒有去思考，別人的保養秘訣是什麼？

其實說實話，每個人的皮膚底子天生都不會太差，但隨著成年之後，由於一些生活習慣的不同，才漸漸導致了膚質上的差異。

我個人認為，皮膚保養跟減肥瘦身是差不多原理的，三分靠用，七分靠養。

我們最經常聽到的一個詞就是「美容覺」，其實我認為更準確的說法應該是保持良好的作息習慣。

早起早睡，不僅能讓身體代謝更加順暢，人的精神狀態更好，看起來自然容光煥發。心情舒暢也是維持好皮膚的方法，畢竟很多皮膚病也是由情緒緊張引起的。

我記得以前還在上學的時候，有一次因為學習壓力太大導致額頭長出了幾顆痘痘，但由於以前從未長過痘痘，所以導致我更加焦慮，痘痘一直消不下去。

然後我的一個師姐說這是由於我精神緊張引起的，讓我放鬆心情，好好地玩一次，再好好地睡一覺。

毫不誇張地說，我照做了兩天之後，額頭上的痘痘就真的消失了，因此我特別堅信情緒對皮膚的影響作用。

另外，運動也是保持肌膚年輕狀態的重要方法之一，因為運動能促進肌膚膠原蛋白的生成，運動出汗也能通過汗腺清理肌膚的代謝廢物，所以肌膚看上去就會很有彈性和光澤。

現在很多美容專家總是會告訴我們多吃豬蹄能補充膠原蛋白，多吃紅棗燕窩能美容養顏，但是否真的有用到現在也沒有科學上的證明。

但吃這個環節，確實也會關乎到皮膚的健康狀態。

擁有健康均衡的飲食，即第一要義就是少吃高油高糖和辛辣刺激的食物，因為它們會使肌膚分泌過多油脂，繼而引發痘痘並加劇一系列的皮膚問題。

基礎護膚品的選擇與管理

買護膚產品，第一個不用我說也應該會明白的，就是不買三無產品，即使產品描述有多誘人，先上國家食品藥品監督管理局的官網查查找，如果沒有相關備案信息，那麼就要謹慎入手了，畢竟我們自己的安全最重要。

（網址：http://www.sfda.gov.cn/WS01/CL1028/）

天然並不一定比化學更安全。雖然上次我推薦了像100% Pure 這樣的天然有機品牌，但並不代表市面上所有的天然護膚品都是絕對安全可靠的。

相反，有些商家會利用消費者對相關化學知識的不熟悉而偷換概念，將化學與天然對立起來，其實純天然的成分也是由各種化學元素組成的。

有些商家宣稱自己的產品無香精無防腐劑無色素，但這些成分只要在規定劑量範圍內就是安全的。即使是許多知名大牌，也免不了添加這些成分。

因此，各位生活家們在選產品的時候，不要一味迷信純天然。如果是想買到安全靠譜的產品，認準知名大牌買准沒錯，畢竟大牌的產品都是經過時間考驗和嚴格標準審核的，相對來說還是比較令人放心。

當然，只要是用了讓你覺得不舒服的產品，就要堅決停用。不要想著產品貴心疼錢， 就忍著不適感用下去，傷害到皮膚絕對是得不償失，後續還要花錢去看皮膚科醫生，明智的人就知道這筆賬到底劃不划算了。

另外在護膚品的保存上，我也有一些自己的心得。

第一，不要囤貨，我們的臉就一張，有時候囤太多貨，等到快過期了才開封，再用下去就可能會傷皮膚。

可能有些人會在優惠活動的時候多買幾個囤著，但如果不能在有效期內用完，浪費的錢可比那一點點優惠要多得多吼~

不過我也絕不會等到用完最後一點再去買，太沒有安全感了，所以我都是遵循自己的「三分之一法則」。

舉個例子，如果我用一款化妝水，令我很滿意很想回購的時候，我會在用到只剩下三分之一的時候去相應的購買渠道再囤一瓶；但如果產品無功無過，沒有令我很滿意，不想再回購了，當我用到只剩三分之一的時候便會入手新的化妝水，然後這一瓶就會被我捨棄了，這樣既有安全感又不會導致過度囤貨引起的浪費。

第二，護膚品一旦開封，就一定要儘快用完。

護膚品的保質期是有兩個的，在產品盒上寫的保質期一般是指未開封的情況下，產品的有效日期範圍。但開封之後，產品的有效期就會立刻縮短。

我們經常看到的這個圖標，就是指要在相應有效期內將產品用完。（M代表月份，數字代表要在對應的月份內用完。）

第三，護膚品最好放在室溫乾燥陰涼的地方，但不要放在冰箱內（除非產品由特殊的說明），因為冰箱長期的低溫而會導致護膚品產生水油分離導致變質， 反而縮短了產品壽命。

基礎護膚品的使用方法

首先從清潔說起，清潔最重要的步驟就是洗臉了。

一般來講，早晚洗臉各一次，晚上用洗面奶洗一遍。如果是比較油的膚質，早上也可以用洗面奶洗臉，但如果出油不多的生活家，用溫水洗臉也是足夠的。

很多人覺得自己容易出油，毛孔粗大，動不動就想去角質，是很容易傷害到皮膚屏障的。

我們的角質層只有10~40微米那麼薄，平時抵禦外界侵襲已經承受很多負擔了，如果還硬要去除它，肌膚失去賴以保護的屏障，自然就會出現一系列問題。

所以去角質膏、撕拉麵膜平時真的沒必要用，包括用卸妝棉反覆擦拭臉部肌膚，也會損害珍貴的角質層。

（原本排列整齊的角質層，在收到破壞之後會產生縫隙，外部的刺激源就很容易通過這些縫隙鑽進皮膚里，對肌膚造成損傷。）

說完清潔，再來說護膚保養。如果是崇尚極簡主義，肌膚又沒有過多的問題，那麼基礎護膚三件套：潔面、水、乳（或面霜）就絕對夠用了。

如果生活家們是像小妮一樣用的護膚品種類很多，水、乳液、精華、面霜、護膚油等多種產品都有，但又搞不清具體的使用順序的話，只要記住一個規則，就是「從水到油」的順序。

也就是質地越輕薄幹爽易揮發的產品先用，越是厚重滋潤油質的產品越放到後面，跟著這個順序一層一層的地抹就可以了。

不過具體產品和使用方法還是要根據個人的膚感喜好做調整，像本妮的膚質偏干，所以我會很喜歡一層一層地抹護膚品，直到用滋潤的面霜包住整張臉，才覺得心滿意足。

但有些油皮生活家可能就會更傾向於清爽型的膚感，用完化妝水再塗乳液就不願意再繼續抹東西了，畢竟會有悶痘的風險，所以這些都是因人而異的。

另外，使用化妝水沒必要一個勁拍打自己的臉，畢竟皮膚的滲透力有限，靠拍打是不會增強滲透力的，反而會把角質層蹭壞，得不償失。

正確的做法只要用手將化妝水輕輕按壓在臉部，待化妝水在臉上沒什麼殘留之後，再陸續上面霜或乳液便可。

皮膚過敏急救

其實現在很多人皮膚敏感都是人為作出來的。

上面已經說了，角質層真的是皮膚非常重要的屏障，如果過度折騰角質層，皮膚肯定是會越變越敏感的。

那麼當我們的肌膚變得敏感的時候，應該如何應對呢？

第一就是要立刻停掉刺激源頭。前面也講了，無論用了什麼產品，無論產品由多貴，只要讓你覺得不舒服，就要立即停用，千萬不要忍著，不然肌膚只會越來越敏感。

第二要及時做好保濕工作，使肌膚恢復水油平衡。只有讓皮膚的水分和脂質維持在正常水平，皮膚狀態才能逐漸趨於穩定。

保濕最好選擇專門針對敏感肌的產品，因為相對來說不會有那麼多的香精防腐劑，也會相應地加入一些舒緩的成分，皮膚敏感的時候用回更有效果。

第三就是不能忽略防晒，因為皮膚已經很敏感了，如果不做好防晒，皮膚受到紫外線的侵襲，對皮膚內部結構會造成相當的破壞。

對於基礎的護膚知識，總是會比較繁瑣，需要細讀了解，但這也是我們仙女養膚美顏的基礎所在，所以還是要多花點心思做功課哦！

除了今天的基礎護膚小知識，貼心的馬丁妮夫人還會在她自己的公眾號【生活家的企圖】分享更多美妝、生活上的內容，定期出實用乾貨，小仙女們感興趣的都可以去關注了解哦。

這個公眾號還有另外兩位女神人物——冷酷善良的冷水小姐、以及熱愛藝術的腦洞女孩阿藝，每次和她們聚會聊天，聽著她們熱情地分享自己的生活趣事，種草自己喜歡的東西，我都會收穫頗多！

大概女孩子的天性就是這樣吧，喜歡在同性朋友的分享和陪伴中學習成長，這也是她們三個開號的初衷，希望把自己日常的生活好物，用圖文的形式，分享給更多的人。

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