腰椎間盤突出易患人群注意！推薦腰椎疼痛的通用療法與食療方法！

北京中醫藥大學郭一教授

腰椎間盤突出症是一種發病率高、複發率高的骨疾病。有患者腰部和腿部的疼痛，不敢工作，影響正常的工作和生活。那個沉重的人癱瘓了，小便失禁。許多人在我們的生活中患有腰椎間盤突出症。那麼我們怎樣才能避免這種疾病呢？首先，我們需要知道腰椎間盤突出症的高發病率。了解該病的病因，有針對性地防治。腰椎間盤應該怎麼治療？讓我們去了解它吧。

腰椎間盤突出的易患人群

1、從工作姿勢來看，經常在辦公桌上工作的上班族、服裝工人、常備售貨員和紡織工人經常見面。

2、從年齡、疾病通常發生在40-60歲之間，隨著年齡的增加，椎間盤退變逐漸加重，然後工作和活動導致腰部的負荷的增加，所以這個年齡段的人口有較高的發病率。年齡較大的人不太可能遭受社會活動的影響。

3、從性別角度看，腰椎間盤突出症在男性中更為常見，因為男性的身體活動頻率更高，運動範圍更大。

4、從生活和工作環境來看，如果環境經常潮濕或寒冷，也很容易發生腰椎間盤突出症。

5、從不同時期的婦女來說，產前、產後和更年期是腰椎間盤突出的危險期，尤其是妊娠晚期。當胎兒在腹部長大時，腰部前凸過多的姿勢引起，腰部負擔加重。產後因內分泌改變尚未痊癒，骨關節和韌帶鬆弛，易發生腰椎間盤突出症。更年期婦女，由於內分泌改變，骨質疏鬆和骨關節，韌帶退變，也可引起發病率增高。

6、從身體上看，人俯卧腰一般太瘦或過胖的椎間盤。不管是什麼原因，如果您有腰椎間盤突出症，一定要儘快治療，時間越長越長，完全治癒的機會很小.

7、在過去，有許多工人認為，勞動強度大，但目前，人體勞動不能從工人完全不同，農民和幹部，經常彎腰，駕駛員腰部腫塊，長坐的工作（辦公室工作人員和服裝廠的工人）都是容易導致腰椎間盤。損傷。一般認為體力勞動者患有椎間盤退變。然而，腦力勞動者的發病率並不很低，這可能與腦力勞動者的長期坐著和活動有關。

腰椎間盤突出的通用治療方法

一、牽引治療：腰椎間盤突出症分為脫垂、脫出、脫出和分離四種類型。在臨床癥狀的急性期和緩解期，與腰椎間盤突出症的患者，在第一次發病，一般醫院建議病人首先使用牽引治療，主要以機械強度牽引拉椎間隙，減輕椎間盤的內壓，使突出物壓力對神經略有減少，從理論。說的比較正確，但臨床治療效果不是很理想。

二、按摩：在醫院裡，按摩是用來推動椎間盤的，但它不能解決肌肉和韌帶的彈性。因此，在一個繁重的工作，或有外力後，椎間盤就會出來。

三、膏藥外敷：純中藥煮糊是治療脊椎病的好方法，使用方便、安全。膏的成分非常複雜，它可以直接通過皮下骨骼，通過中藥的生化反應鏈，使身體的軟組織部分萎縮，直至溶解消失，緩解神經的壓力。同時，還可抑制鈣化增生的發展，解除血管韌帶粘連，消除炎症，促進軟組織營養吸收，達到消除癥狀、緩解疼痛的目的。美中不足的是，市場上有如此多的膏藥，難以選擇有效的產品。

四、手術：就是把突出的椎間盤挖出來，兩年多突出，或者其他椎間盤突出，一輩子能夠動幾次手術？還得經受手術中的出現癱瘓的危險。而且手術費用相對昂貴。在正常情況下，只有5%的患者接受手術治療。

腰椎間盤突出症是臨床常見病和引起腰腿痛的主要原因，常給患者的生活帶來諸多不便與痛苦，而且其康復難度大，可通過中醫推拿及自我護理進行改善緩解，患者也可食用食療配方以加速病情的恢復，常用食療配方有以下幾個：

杜仲核桃豬腰湯

配方：豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升。

方法：同入燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。

功效：益氣補腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰椎間盤突出症。

2.當歸生薑羊肉湯

配方：當歸、生薑各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個。

方法：羊肉、當歸、生薑、紅棗10個同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。

功效：溫經散寒，活血定痛。主治陰寒內盛、氣血凝滯型腰椎間盤突出症。

3.芝麻粥

配方：芝麻15克，大米100克。

方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。

功效：可以緩解腰椎間盤突出。

4.千斤拔狗脊煲豬尾

配方：千斤拔50克、狗脊30克、豬尾1條、生薑2片。

方法：水5碗煎至1碗，飲湯吃豬尾。

功效：用於腰椎間盤突出緩解期。

總之，腰椎間盤突出症一旦得上就是個難纏的疾病，所以，希望大家多多加強預防意識。如果患上腰椎間盤突出症要及時進行治療，切忌一拖再拖。骨骼疾病早治療肯定是要優於晚治療的。最重要的是患者一定要保持一個樂觀的心態，積極配合治療。

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