簡單三步，調理好氣虛體質，這個春天不再感冒了！
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春暖花開，氣溫上升，
有些人稍微一動，就汗出不止
，大多氣虛之人會有這種反應（當然，腎精不足和體內有濕熱之人也會如此），今天就單獨談談氣虛之人如何安度春夏
~~何為氣虛？
所謂的氣虛，就是人體的正氣不足。
所謂氣，是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成。
氣具體存在於身體的每個角落，推動人體的運轉，因此有宗氣、中氣、元氣、腎氣、脾氣、肺氣、肝氣、心氣、衛氣等待，分布全身。起到推動、溫煦、防禦、固攝和氣化的作用。所以，一旦氣虛，氣的推動、溫煦、防禦、固攝和氣化功能都會減退，接著就會導致機體的一些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等問題。
氣虛之人在春天會有哪些表現？
1、汗多
春天地氣上升，人體的氣機也開始外越，而氣虛之人此時衛氣不固，所以，一旦氣機上浮、外越，而體表的固攝之力又不夠的話，則汗液隨之瀉出，稍微一動，或者稍微一多穿一點衣服，就滿頭是汗。
2、怕風
春季應肝，屬木，此時風動最多。氣虛之人此時易出汗，又很容易被風吹到......這是一個讓氣虛多汗的人，不知道到底該怎麼穿的季節。
3、傷風感冒
氣虛之人總是虛汗連連，春季氣溫又反覆無常，加上風邪不斷侵襲，此時細菌、病毒正值大量繁殖......所以，氣虛之人此時最易傷風感冒，正氣存內，邪不可干，正氣不足，邪氣就會趁機入侵的。
4、四肢懈怠無力
一般人在春天稍微有點慵懶，是正常的現象，但是如果非常無力，總是想躺著，稍微一動就四肢無力，則要考慮是否是氣虛了。
如果總是困想睡覺的，睡了總是起不來，睡眠時間變長的，可能氣血不足，但是偏血虛的重一點；
如果總是四肢無力，懶於動作，總是想躺著的，可能氣血不足，但是偏於氣虛的嚴重一點。
但是，其實氣虛和血虛是密切相關的，氣血互生，兩者往往結合在一起，難以截然分開。
5、易過敏。
氣虛質認在春季更容易出現過敏性鼻炎，皮膚過敏等癥狀，只有調補患者的正氣，過敏的癥狀才能真正消失。
簡單有效的一點：
看舌頭
，氣虛之人的舌頭有齒痕
，就是牙齒印，同時舌頭容易胖大，上面唾液容易比較多！
春季萬物生髮，人體的生機也日益旺盛，這是一個調理身體的好時機
，氣虛之人需要馬上行動起來，才能讓自己安然度過春夏~~
如何有效調理氣虛體質？
1、藥物補氣。
玉屏風散
——此方出自宋代，由防風、炙黃芪、白朮（炒）三味中藥組成。專門治療氣虛引起的湊理不固，表虛自汗，汗出惡風，易感風邪，面色?白，舌淡苔薄白，脈浮虛。
現在有中成藥，一般做成顆粒，叫
玉屏風顆粒
，可以沖服，很方便。除了治療氣虛自汗，對於氣虛引起的各種過敏反應效果也不錯。當然，補氣的方子很多，比如香砂六君丸、歸脾丸、補中益氣丸等等，具體請就醫辯證施治，調理起來並不難，不要久拖不治。
2、運動
《黃帝內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，
夜卧早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生……
」意思是說春季自然界萬物生髮，這時人們應當順應自然界生機盎然的狀態，經絡艾灸大全提醒你
早睡早起，早晨去散散步，鍛煉身體，放鬆形體，使情志隨著春天生髮之氣而不可違背它，這就是適應春天的養生方法。3、飲食補脾
春季「
省酸增甘，以養脾
氣
。」意為春天應少吃酸味多吃甘味的食物以滋養肝脾兩臟。甘味指的是食物中的甘淡之味，如
山藥、南瓜、紅薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥
等食物，仔細咀嚼，都會有甘淡的味道，這些五穀雜糧，都是養脾補氣的好食物，非常適合氣虛之人春天服用。
調理氣虛體質並不難，行動起來吧，春暖花開，不要窩在家裡了，藉助春天大地氣機升發之力，一起來養生保健康吧~
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