那些每天堅持跑步的人，現在都怎麼樣了？

每天清晨，每個夜晚，在公園裡，馬路邊，運動場上從來不缺乏跑步的人們，而對於大多數沒有這樣習慣的人來說，總是會好奇:

每天跑這麼半個小時，真的有用嗎？

是有用的，而且，這種變化會令人自己也無法相信

最近我參加了一次同學聚會，碰到了高中時期的一位死黨，令我驚訝的是第一眼差點沒認出他，以前的他用現在的話說就是「油膩」

十幾歲的人看上去就像個三四十歲的油膩大叔，而現在的他雖然說不上有多瘦，但也是一個身材勻稱的青年人，我對他的改變感到十分驚訝，而他告訴我，這一切都是他的大學室友拉著他一起跑步的功勞

一開始，一圈就足以讓他氣喘吁吁，而現在，他跑個幾公里，和我們一起打個籃球啥的，完全不見喘，而跑步的好處，確實可以說是由內而外的。

我自己也是跑步的受益者之一，我在飛行學院學習飛行時，每天早上我們都要和軍隊一樣列隊進行晨跑 不得不說這早就了我現在一年到頭連感冒都沒有的好身體。

但是跑步也有很多注意事項，在以後的文章中，我會為大家更加詳細地介紹

7

感謝您的閱讀，歡迎點贊與關注，同時歡迎關注我們的微信公眾號:矢量飛行

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！