血管又脆又硬易破裂？常吃這幾物，幫你軟化血管，恢復血管彈性

血管的重要性不言而喻，我們身體的所有養分都要靠血管來傳輸。可是很多人卻往往不重視血管的日常保養，尤其是很多年輕人總以為只有中老年人血管才會出問題。其實現在心血管疾病越來越年輕化了。這是由於很多年輕人不良的生活飲食習慣影響，導致心血管加速衰老，甚至患上了動脈硬化這些老年人才有的病症。

動脈硬化通俗的講就是血管變的又脆又硬了，這是很危險的病症，很容易發生血管堵塞或者破裂，大家平時一定要注意。那麼我們日常該如何養護血管，讓變硬的血管恢復彈性呢？這裡小編就分享一些能軟化血管的天然小食材，大家平時不妨經常食用哦。

1、苦丁茶

苦丁茶含有多種人體必需的氨基酸以及維生素等營養物質，具有散風熱、清頭目、解煩渴的功效。苦丁茶有著「益壽茶」的美稱。苦丁茶可以降低高血脂患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白，有降壓、活血脈、清除血管垃圾的作用，可以幫助清潔血液。

2、醋泡黑豆

黑豆中含有的特殊元素，常吃還可以幫助降低血液的膽固醇，從而清理血液的垃圾有助於降低三高。常吃醋泡黑豆能降低血壓、減肥解毒，還能很好的幫助降低體內血清里的膽固醇和血糖，讓身體更加健康哦。

3、向天果

生長在所羅門的向天果，是一種純天然的植物果實，可以促進胰島素的分泌調節和改善血糖。神奇的是，向天果還能緩解血管的緊張，促進血液循環，有效降血壓，軟化血管，是三高患者的福音。

4、桑葚

桑葚干所含脂肪酸可以分解脂肪，有降低血脂的作用，可阻止脂質在血管內沉積，防止血管硬化等。有著「三月桑葚賽人蔘」的美譽。桑葚干泡水喝可以幫助補充氣血、排除身體毒素，從而起到美容養顏作用，可以調節內分泌失調，治療便秘。

5、黑蒜

黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂通血管的作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。黑蒜是一般大蒜經過高溫發酵而成的營養食品，含有多種人體所需的微量元素，營養價值比普通大蒜要高，不但幫助清潔血管，對預防心腦血管疾病、高血壓等疾病也都有療效。

6、黑木耳

黑木耳是一種營養健康的食物，有助於調節血脂，降低血液黏稠度，還能夠軟化血管；黑木耳中還含有一種吸附力很強的植物膠質，可以幫助清除血管垃圾，對於血管健康很有幫助。黑木耳含鐵量和維生素含量都十分豐富，可以補血益氣，同時還能夠提高身體免疫力，增強體質。經常吃還可以幫助延緩衰老。

7、苦蕎茶

黑苦蕎有植物界「黑珍珠」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質。蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外。

8、羅布麻茶

日常養護血管就是要把血管中造成血液粘稠度增加的物質降低下來，將血液變得稀一點，血流的速度就加快了，另外把血管壁里的污垢清除掉，溶解掉血栓，至關重要，也是最徹底的方法。建議常喝羅布麻茶，可以溶解血栓、凈化血液，疏通微循環，軟化血管，從根本上防止心腦血管疾病。

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