這麼好看的紅豆抹茶燕麥粥，一定能勾起你的食慾！不信可以試試哦！
早餐喝碗燕麥粥其實是一種非常好的選擇，眾所周知燕麥是世界公認的健康食品，由於含有大量的膳食纖維，因此可以促進腸道蠕動，保護腸道健康，是人們的理想早餐之一。而且燕麥中還含有豐富的亞油酸，對於脂肪肝和便秘都有輔助改善效果，同時長期使用能夠降低人體的膽固醇含量，對心腦血管問題能起到一定的預防作用，因此早餐喝一碗燕麥粥，對身體非常好。也許你吃慣了常見的燕麥粥，可能會覺得有些沒有新意，而且希望能夠嘗嘗新的味道，那麼不妨嘗嘗今天為大家介紹的這碗，色香味俱全的紅豆抹茶燕麥粥，你一定會喜歡！
配料：
燕麥片50克、抹茶粉10~15克、清水200克、紅豆泥適量、堅果和椰蓉適量。
烹飪過程：
1、首先準備好一個小奶鍋，將燕麥片放入後加入150克水後煮開，只到水分被燕麥充分吸收。
2、接著加入剩餘的50克水，進行第二次煮，當然可以一次完成，不過分多次煮燕麥可以控制好水分，從而控制口感。
3、接下來將抹茶粉導入到燕麥中，用勺子攪勻，然後準備好紅豆泥，分別將它們裝盤。
4、將抹茶燕麥和紅豆同時放入到一個碗中，均勻分開，中間可以撒上自己喜歡的堅果和椰蓉即可。
5、這樣一碗非常好看又好吃，而且營養豐富的紅豆抹茶燕麥粥就做好了。
紅豆抹茶燕麥粥的製作心得：
這道美味的早晨食物，製作方式是很簡單的，可是營養搭配很合理。所含的抹茶本身含有的熱量非常低，能夠減少血液和肝臟中脂肪的沉積，並且含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，尤其是膳食纖維含量特別多，能夠促進腸胃蠕動，從而排出人體廢棄物，因此抹茶對於想要減肥的人們其實也是非常時候的一種食物材料。抹茶的營養價值高，功效多，茶多酚和多種維生素的含量都比較高，搭配燕麥是一種非常好的選擇。紅豆是一種常見的雜糧，含有的色氨酸能夠調節和改善情緒，同時含有豐富的鐵元素，可以補血、促進血液循環的效果。
這道紅豆抹茶燕麥粥還可以添加其他的輔料，當然需要按照自己的飲食習慣而來。而且由於含有抹茶，可能會有些苦味，所以不需要添加的太多。同時紅豆泥也可以提前加熱一下會更好吃些。而且如果自己喜歡吃些堅果，也是可以加一些，增加些口感。
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