4大暴瘦食物；清脂刮油 燃燒脂肪，堅持一個星期讓你暴瘦5斤

在很多人眼中，減肥是一件很重要的事情。尤其是對女人來說，為了減肥那可是可以節食的呢！然而這種節食減肥的想法，真的對嗎？還有很多的食物些具有很高的熱效應，當幫助你慢慢地燃燒身體的卡路里，從而達到減肥的目的，這些食物當中含有營養物質和化合物，可以加快身體的新陳代謝，減少脂肪的吸收！

1.西蘭花：減肥多吃西蘭花不只是幫助你減肥，還能有效助你排毒，西蘭花是低熱量食物，富含礦物質，蛋白質，有助肝臟解毒，是抗癌中的蔬菜之王，還具有超強的減肥功力！

2.莧菜：莧菜熱量很低，莧菜脂肪含量也很低，在減肥期間是比較適合食用的，莧菜中的膳食纖維豐富，可以幫助刺激腸道蠕動，減少脂肪吸收，促進排便，防止便秘，幫助排出體內毒素，起到減肥作用！

3.冬瓜：長久以來，冬瓜都被人們贊為瘦身的佳品，冬瓜不僅可以起到減肥的效果，還能有美容養顏的功效！

4.椰菜是一種含熱量較低的蔬菜，其所含的丙醇二酸，能抑制體內的糖類物質向脂肪轉化，椰菜中還含有豐富的膽鹼，膽鹼可以調節脂肪的代謝！

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