雜糧才是真正的香餑餑，這些雜糧的益處你都知道嗎？

1.小米

小米能益腎和胃，除熱補虛，安神健胃。

2.高粱

高粱能溫中澀腸，利尿，健脾益中，補氣清胃。對小兒消化不良和大人脾胃氣虛有很好的作用。

3.蕎麥

蕎麥能益氣力，清熱解毒，開胃寬腸。能夠預防高血壓等心腦血管疾病

4.黃豆

黃豆能夠健脾開中、潤燥消水，清熱散血，寬中益氣。能夠預防骨質疏鬆，缺鐵性貧血和神經衰弱。

5.黑米

黑米開胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老，還能夠預防糖尿病和心腦血管疾病。

6.黑豆

黑豆補腎益陰，健脾利濕，除熱解毒。同時還能改善貧血，排毒養顏抗衰老。

7.薏米

薏米具有清熱利濕，除風濕，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨的功效。能夠改善粉刺，淡化黑斑和皮膚乾燥。

8.芡實

具有益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶的功效。能有效的健脾胃，美化肌膚，防老抗衰。

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