孩子養的好不好，一測便知，0—6歲孩子的情緒健康小測試

文|文兒

情緒健康是心理健康的標誌之一，世界衛生組織給健康所下的定義是「不僅是沒有疾病和病痛，而且是個體在身體上、精神上、社會上的完滿狀態。」由此可知，身體健康和心理健康同等重要，心理健康是健康的一半。

0—6歲的孩子，通常會處於性格形成和情緒發展的關鍵時期，父母要時刻關注孩子的情緒，及時了解孩子的狀態，有利於孩子的健康成長。孩子的情緒是否處於健康狀態，我們可以通過簡單的小測試來判斷。

回答下列問題，答案為「是」得1分，答案為「否」不得分。

測試內容：

1. 孩子是否經常因為一點小事而生氣動怒，甚至大發雷霆？

2. 孩子是否經常悶悶不樂，即便大人逗他，也很難展露笑容？

3. 孩子是否經常胃口不好，吃不下東西？

4. 孩子睡覺時是否經常做噩夢，並時常被驚醒？

5. 孩子是否經常莫名其妙的哭泣，卻又說不出原因？

6. 孩子是否不太喜歡與別人打交道，很少甚至幾乎沒有好朋友？

7. 孩子做一件事的時候是否經常走神、不專心？

8. 孩子是否有吮手指的壞習慣？

9. 孩子是否有一點不順心的事就長時間沉默？

10. 孩子是否很少和父母談心？

11. 孩子是否經常控制不住自己的情緒，但事後又會後悔、內疚？

12. 孩子每天上學時是否會哭鬧？

13. 孩子是否沒有自信，遭到嘲笑就妄自菲薄、一蹶不振？

14. 孩子是否經常找借口來逃避去學校？

15. 孩子是否害怕黑暗，不敢一個人待在房間，不敢獨自入睡？

16. 孩子是否害怕一些尋常的事物，如兔子、貓等小動物？

17. 孩子是否會嫉妒別人，甚至用語言攻擊對方？

18. 孩子是否總喜歡黏著一個人，如媽媽、奶奶等經常照顧自己的人？

19. 孩子是否經常因困惑不如別人而自卑？

20. 孩子是否喜歡參加集體活動？

答案解析：

如果以上問題所得分數相加在0—6分，說明你的孩子情緒很正常，是個心理健康的孩子。

得分在7—13分，說明你的孩子在情緒上存在一些消極傾向，應及時引導和幫助。

得分在14—20分，說明你的孩子情緒極不穩定，甚至心理健康也存在一定問題，最好尋求心理專家和兒童教育專家的專業指導，幫助孩子儘早消除負面情緒。

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