胃不好有什麼危害？4招可自測！1個「錦囊」助養胃

13億國人中，腸胃病患者高達1.2億，且漸趨低齡化。相較於30年前，19-35歲的胃癌發病率高了1倍，35歲以下的胃癌患者佔到6-11%，平均每2-3分鐘就有一人死於胃癌，形勢嚴峻。

「身體好不好，脾胃說了算」，「十人九胃」，除了胃痛、反酸等明顯癥狀，出現下面4個癥狀，也可自測胃動力不足。

1、腹脹腹痛，臉色發黃

胃的消化吸收功能減弱，身體無法獲取足夠的營養，就會出現食慾減弱、腹痛、腹脹、腹瀉等症，臉色發黃，口乾唇裂、大便乾燥，常有口臭或牙齦腫痛等症。

2、反酸燒心，胸口疼痛

胃動力減弱，食物無法及時排空，當堆積到一定程度時，食物會逆流至食管，出現反酸燒心、胸口疼痛等症。

3、頭暈頭痛，疲乏無力

胃動力減弱，其供血量會增加，但腦部易出現供血不足，導致頭暈頭痛、反應遲鈍、健忘等症。久而久之，可造成營養不良、貧血、疲乏無力等全身性的癥狀。

4、睡眠質量低，流口水

「胃不和，卧不安」。胃功能降低，睡眠質量也會減弱，易出現入睡難、易驚醒、多夢等症。睡覺期間也可能不自覺的流口水。

養胃消炎，白火麻油是一寶

胃不好的人，最怕感染幽門螺桿菌，因此建議，日常養胃抑菌消炎，吃白火麻油就不錯。這是因為白火麻油可在潰瘍面形成一層保護膜，從而修復潰瘍面；此外，白火麻油中還含有亞麻酸和亞油酸等多種不飽和脂肪酸，這兩種物質進入腸胃後，能抑制幽門螺桿菌的繁殖，能使幽門螺桿菌活性減弱、胞膜受損，從而失去繁衍的能力。

怎麼吃？很簡單，白火麻油+蜂蜜，各一勺，溫水沖勻就能喝，建議飯前1小時飲用，能抑制胃酸分泌，尤其適合消化性潰瘍人群。

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