2018年上半年工作坊安排
行程
禪熙伽人坊
春
色
滿
園
關
不
住
2018
上半年工作坊安排
百人頌缽
導師介紹
璐霜
風吟瑜伽
中國瑜伽聯盟副理事長
亞洲瑜伽私教聯盟副理事長
印度瑞思凱詩瑜伽協會副理事長
2016年中國瑜伽傳播大使
西藏密宗瑜伽師的入室弟子
國家心理諮詢師二級
香港空中飛行瑜伽老師
孕產瑜伽老師
她會讓你感覺到學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。容易被她對瑜伽的激情感染到，讓你會覺得做什麼最好是就這麼開始吧，而且當你開始了，就要維持練習的規律與節律。你可以做瑜珈，可是要是明智的，審慎的，知道自己的能力與位置，她會給你實實在在的東西，不僅是單純的傳授技術，更多的還會教你如何利用這個技術去編排課程，如何幫助到更多的人，這也是璐霜老師課程如此火爆的原因。
課程介紹
璐霜
百人頌缽
頌缽就是可以帶領你回歸自我去面對和化解
頌缽它只是以前僧人化緣時候用的盛器，也是聖物，由7種金屬組成，其中最多的就是銅元素，到後來被發現它的聲音具有療愈的效果，能穿透人的肌肉層 ，沸騰血液，更甚者到靈魂層面的療愈。於是乎，科學家也好，心靈屆的也好，佛家的也好，更加去深入研究它，它的使用方式或者更高層次的療愈。
LOVE YOURS
電影名
璐霜老師&百人頌缽
地區
廣州
年份
2018年4月17日
18:30~20:30
公益價
免費
主導老師
風吟瑜伽&璐霜老師
公益課地址：
廣州市白雲區尖澎路東自編9號卡弗-古巴比倫二層（地鐵站三號線-白雲大道北A出口）
女性生理養護公益課
導師介紹
孫小宇
sunnyoga
unnyoga創辦人
女性私密瑜伽創辦人
中國瑜伽之愛聯盟會講師團成員
脊美運動康復高級瑜伽總監
李氏整脊學院廣州分院副院長
瑜伽之愛公益大使
瑜伽最佳創新獎獲得者
從事瑜伽教學至今15年，因為熱愛和喜歡，參加學習大量的瑜伽課程，跟隨過多位頂級瑜伽大師學習，把瑜伽融入生活，並致力於女性瑜伽的推廣和傳播，特別是女性私密（痛經、漏尿等）康復的傳播與推廣。 因此在瑜伽之愛聯盟盛典中也榮獲「最佳創新獎」，同時被任命為「瑜伽公益大使」！
在她的瑜伽課程里可以感受到她內心的寧靜，平和，慈悲。對生活，對他人的愛！在她的課堂上，不僅僅是練瑜伽，更是對美好生活的追求和對瑜伽的熱愛！
課程介紹
孫小宇
女性私密
提升生活幸福感，你需要把這些問題解決
關於私密話題，是否羞於啟齒？
關於性功能問題，是否困擾著你？
關於婦科問題，是否反覆無常？
關於痛經問題，是否找不到根源？
關於子宮脫垂問題，是否久治不愈？
關於體態糾正，是否煩惱不斷？
您的困擾本次課程幫您統統解決，你約了嗎？
LOVE YOURS
課程安排
9:30—12:00
初潮期--《小女生瑜伽》
通過瑜伽的練習去屏蔽女生初潮時因身體及生理變化帶來的壓力，緊張，甚至憂鬱的感官情緒，讓她向內去調節，在情緒上感受瑜伽帶給她的成長
備孕瑜伽
14:00—15:30
備孕期瑜伽練習原則
生理期的第14到16天排卵期，準備備孕的女性，如何在生理期間保持身體的平衡？練習那些體式能夠增加盆底肌的力量？
老年瑜伽
16:00—17:00
更年期瑜伽
關於女性更年期瑜伽練習，並不是說一定要到了更年期才去做的練習序列。而是在更年期到來之前的10-20年，提前做好準備，讓我們的心靈準備好迎接這個過程。
關於年齡偏大且沒有練習經驗的女性
關注的是整個關節的問題，例如膝關節、腰椎、頸椎等會容易出現一些疼痛。在做練習的編排時，在保護關節的前提下，可能要注意的就是要增加改善下半身的循環練習，還可以增加幫助睡眠的練習。
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