醫生不會告訴你，它是「護肝小能手」，經常晚睡的人一定要喝它！

當前很多疾病開始低齡化，例如肝病、腎病還有脊柱炎，主要是年輕人壓力大，不運動還過度熬夜造成的。今天哈妹給大家推薦一道春季護肝小妙方，就是喝完湯。

這道湯食材特別，用了蘋果和紅棗銀耳進行溫煮。紅棗中的低聚糖、酸性物質能保護肝臟，蘋果中的維生素能減輕化學藥物對肝臟的損害，同時銀耳特有的粘性物質能帶走更多身體灰塵垃圾。三者結合，排毒功能強大，熬夜的人一定要常喝！

蘋果銀耳紅棗湯

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配料:銀耳1朵、紅棗10顆、蘋果1個、紅糖適量、清水1000毫升烹飪步驟:1.銀耳提前泡發洗凈撕成小朵待用；

2.紅棗洗凈待用；蘋果洗凈去皮切小塊待用；

3.高壓鍋內膽放入紅棗、銀耳、蘋果塊。

4.加適量清水;

5.設置好燙羹程序後就可以了。

6.也可以加紅糖調味。

7.每天來一碗，可以滋養我們的肌膚。

菜譜小貼士:

1、用砂鍋煲也可以，要延長時間，大約50分鐘。

2、我喜歡自然的原味，喜甜的朋友可以用蜂蜜、紅糖調味。3、最好是早上飲用，爭取當天喝完，銀耳是不能過夜食用的。

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