女人不想老太快，這6種天然鹼性食物要常吃，皮膚緊實有彈性

筍乾色澤黃亮、肉質肥嫩，含有豐富的蛋白質、纖維素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點有助食、開胃之效果。

筍乾含有多種維生素和膳食纖維竹筍性味甘寒肉質細嫩，

含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、精纖維、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養成份。

色澤純正，顏色黃色剔透，擁有極高的發泡率，燉食方便，加枸杞，紅糖，桃膠一起燉煮，滋味鮮美。皂角米的植物膠質濃度很高，經常吃能促進卵巢的新陳代謝，為你補充天然的雌激素，讓你更加美麗喲

大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素。改善便秘。這應該是青汁最主要的功效之一了。主要是因為青汁中的葉綠素、活性酶和部分維生素群等可起到調理腸胃功能的作用

雪燕是女人滋補的上品，它富含各種營養元素，對於很多上班族來說，如果吃不起燕窩，就可以多吃雪燕。

雪燕含有多種珍貴營養，具有補水保濕，提高人體免疫調節，使皮膚豐滿，緊實有彈性等功效

紅棗能益氣補血，養胃的效果不錯，可以養血安神，提高人體免疫力，手腳冰涼、失眠多夢，臉色發黃沒起色，都可以使用，效果非常好，臉色更紅潤。

吃棗有助於補充氣血，而且有利於調節人體健康，尤其是女人，每日吃一點紅棗，能補血養氣，滋補身心。

一年四季都可食用的蓮子，是很多女子們都喜歡的食品，用來熬粥或是燉湯，口感非常的好，深受不少朋友喜愛

蓮子補心氣，桂圓補心血，它們加在一起養心的效果更好，蓮子個體渾圓，聞起來味道很香，口感很好。

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