這些食物是天然的「阿司匹林」，每天吃一點，清潔血管防血栓！

最新 04-11

血栓可導致血管局部堵塞，從而引起器官缺血，缺氧而衰竭，血栓可以出現在人體任何部位的動脈里。據臨床統計，有20%的血栓栓塞是在腦血管中，10%在內臟血管。肢體血栓則要佔到70%到80%，而下肢栓塞又大於上肢。如出現在腦血管的分叉處就會造成腦梗死或腦栓塞，而出現在冠狀動脈處就可能會引發冠心病。甚至可能引起猝死。如下肢發生栓塞，可能會造成組織壞死，所以預防血栓有著非常重要的意義

西紅柿

千萬別小瞧西紅柿，保持血管彈性、預防血栓形成全靠它！全因西紅柿里含有的抗血栓元素黃酮素，能有效保護血管。西紅柿的維生素含量比蘋果、梨都高，能提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾。西紅柿生吃、或者榨成果汁、做西紅柿蛋湯，又有美食又能預防血栓形成，兩全其美。

洋蔥

洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能抑制血小板凝聚，對抗血栓形成。它還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。洋蔥,含有大量的鉀、維生素C、葉酸、鋅等，營養十分豐富。洋蔥中所含的特殊成分能有效擴張血管，降低血液黏度，降血壓，防血栓。

燕麥

燕麥含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利於排便，熱量低，升糖指數低，降脂降糖，是一種低糖、高營養、高能食品。

山楂

我們都知道山楂干有很好的開胃功效，殊不知它有很好的將血壓血糖的功效，被稱為「長壽食品」，適合中老年人的食用。山楂中含有大量的維生素C和微量元素，能夠起到擴張血管，軟化血管，減少自由基，增強身體免疫力，從而降低血壓、血脂。

綠蘿花

野生綠蘿花能夠有效地預防腦卒死和急性冠心病引起嚴重的腎功能衰竭。有助於預防心腦血管疾病和其它非傳染疾病。每天早晚泡開水4-6朵綠蘿花，靜至8分鐘即可，泡3到4次就換掉，有擴張血管的作用。

黑豆

很多人都知道，黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強，並積極輸送到全身。

蒜

青蒜中海油鉀元素較多，鉀元素可以避免血壓的升高，中和細胞中的鈉離子，防止體內出現過多的鈉水，起到降低血壓的作用。另外，食用青蒜還能夠抑制血小板聚集，對於防止血栓形成有一定的作用，這樣能夠預防心肌梗死、缺血性中風。

黑木耳

營養學家稱黑木耳是「素中之王」。它具備降血糖作用、降血脂作用、抑制血小板聚集、抗衰老作用，對組織損傷有保護作用。而現代醫學研究發現黑木耳和阿斯匹林兩者的作用效果相近，有阻止血液中的膽固醇在血管上凝結，防止心腦血管疾病以及動脈硬化症。黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品，有「素中之葷」的美譽。木耳本身無毒，但是長時間泡會變質產生生物毒素，或滋生細菌、真菌等致病微生物，其癥狀就跟誤食蘑菇中毒一樣，常以急性肝、腎功能衰竭為主要臨床表現，重症患者易出現多器官功能障礙和衰竭。