為什麼你容易長胖，你一定有 很多的疑問

現在的生活中，存在這樣一種情況，有的人為什麼吃的少，卻容易長胖，而有的人怎麼吃也不會長肉？有的人想要變瘦就會變瘦，而有的人怎麼也瘦下來。

同樣的生活模式，為什麼差別那麼大，今天小編就和大家來說說其中的奧秘。

其實人的體質在肥胖的角度要分為易胖體質和易瘦體質，而他們有什麼差別呢？

易胖體質的攝食和吸收是幾乎成正比的，身體吸收能量後就會變為脂肪，堆積起來，而易瘦體質在達到人體所需要的量候就會自己調節，明顯的減小吸收。

根據數據顯示，目前要達到減肥的效果就是條件自己的體質，讓身體達到一個正常的工作模式。

現在有各種各樣的減肥藥，雖然有的確實能夠達到果，其實不建議用減肥藥品。

要減肥的朋友，其實不要刻意去做，只需要有一個好的生活模式，然後達到改變人體的體質，才能是最健康的。

每天的運動是必要的，這需要根據自己的情況而定，但是我建議在下午六點多去小跑是最好的。

吃飯選擇好吃飯時間，按時補充各種營養。

每天堅持喝一杯開水，隔幾天可以來一杯綠茶。

最主要的是生活方式，堅持。

圖片源於網路

編輯：sunny

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