你還在憋尿嗎？5大後果很可怕，這個壞習慣不能有！

在生活中，很多人又憋尿的習慣，甚至有些男士還為此比賽，誰能憋得時間久！這是個不好的習慣，憋尿會產生很多不良後果，今天小編就來講一下吧！

成年人膀胱約為350-500ml，膀胱尿液量達到500ml，人就會非常著急去排尿。很多人受制於工作環境，比如卡車公交車司機，衛生間較遠，衛生間環境惡劣，吊車司機等等，正常應該是當感覺到尿意就及時去廁所；而不是人為的延長十幾分鐘甚至半小時！那麼經常憋尿對身體都哪些害處？

1.膀胱炎症

膀胱內壓力太大膀胱內膜就容易損傷，引發膀胱炎；人體膀胱壁承受壓力是有限的，憋尿太久就會使得膀胱內壓力升高，甚至還會引起腎盂腎炎，出現尿頻、尿痛、血尿等前列腺癥狀。

2.尿瀦留

經常憋尿膀胱壁彈性就可能會減退，導致膀胱收縮力下降，以致排尿後膀胱內殘存尿量增多引起尿瀦留。

3.尿結石

憋尿會導致尿液中的晶體物質和鈣磷等化合物沉澱積累，長久引起尿路石、腎結石等泌尿系統結石。

4.尿迴流

尿液迴流至腎臟，腎臟和輸尿管相連之處的活瓣承受壓力，就可能會被尿液沖開繼而發生尿液迴流現象。

5.前列腺癌症等

經常憋尿對膀胱的影響很大，會提高罹患膀胱癌、前列腺癌的風險。

生活中還是要盡量避免憋尿，如果泌尿系統已經出現了疾病，諸如前列腺炎、尿結石等，需要積極調理養生，切忌不可大意忽視，更加不可放任不管，小編也介紹2個小偏方，用來調理前列腺炎症及尿結石非常有用

方法1：馬蒲葉茶

這是來自《滇南本草》的名方，近年來被很多老中醫都推薦；選馬齒莧5g、蒲公英3g、槐花3g、金銀草2g等放入砂袋，砂鍋煎煮5分鐘，湯色變色每天飲用2次

原理：馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效，含有的鉀鹽鉀離子直接作用於血管壁上擴張；蒲公英對腺體濕熱、小便淋瀝澀痛、尿路感染等進行調理；槐花可用於濕熱引起的便血、血痢等；金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、涼血化淤之功效；幾種草本在一起綜合後，對改善前列腺調節複發炎症等具有奇特效果，嫌麻煩的可以找幾種成分的制好的袋泡茶沖泡喝，效果都是一樣的；針對國人的體質還是比較合適的

方法2：公英銀花粥

蒲公英50克，金銀花20克，大米80克，砂糖適量。將蒲公英、金銀花同放進砂鍋內加適量清水煎汁，去渣取葯汁加入大米煮成稀粥。粥成後加入適量砂糖。每日2次食用。這個粥也是蒲公英起作用，對較輕的前列腺炎症有調理作用。

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