孩子該吃的7種補腦食品？既長高又便宜，孩子越吃越聰明

天下所有的父母，哪個不希望自己的的孩子更聰明更漂亮個字更高。我們知道兒童的發展，除了遺傳環境等因素，營養也是非常重要的，孩子需要每天補充均衡的營養，如果那樣營養缺失，對孩子的成長也不利。於是許多家長紛紛花錢給誰給孩子買些營養品來補腦。其實許多家長盲目的給孩子買些營養品也是不科學的，並不能很好的給孩子補充均衡的營養。在平常生活中，有許多常見的小食品，不僅能幫助孩子平衡營養，又能幫助孩子長個許多，家長不妨去試一試。

1. 榛子

榛子，那是一種非常罕見的乾果，榛子中含有人體必需的八種氨基酸，食用榛子可以幫助孩子明目，幫助孩子健腦，榛子中含有豐富的蛋白質和脂肪，少吃一些可以補充人體中所需要的能量。

2. 小米

小米的營養價值非常高，它含有維生素，蛋白質，還有一般糧食中少有的胡蘿蔔素，它的維生素b1的含量位於所有的糧食之首，而且具有健腦的功能，並且小米具有防止記憶力衰退的特殊作用。小米很容易消化，所以給孩子食用小米是一個很正確的選擇。

3. 葡萄乾

葡萄皮中含有豐富的營養物質，它的營養成分很高，並且很容易被人體吸收。他對於老人還是小孩都是非常重要的補鈣食品，兒童食用葡萄乾之後，充分的補鈣更有利長高。

4. 紅棗

紅棗中含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，並且又含有大量的維生素c胡蘿蔔素等它不僅可以提高人體的免疫力，而且具有較強的補養作用，既能幫助孩子補血，又能讓孩子變得更聰明。

5. 黑芝麻黑豆

黑芝麻，黑豆，它是營養價值非常高的食物，它含有大量的維生素和微量元素，不僅不產生大量的油脂，還能提供人體中必須需要的營養物質，而且不會像肉類食品那樣導致血脂升高。

6. 核桃

核桃具有健腦的功能，核桃中含有大量的蛋白質，還有維生素等，對於孩子的成長發育就有一定的好處，它可以給大腦提供營養，可以提高孩子的記憶力。並且如小孩子動腦的時間久，吃一個核桃，也可以消除用腦的疲勞。

7. 蜂蜜

蜂蜜被認為是天然的營養食品，蜂蜜中含有大量的鐵鈣磷等物質，還有多種維生素，蜂蜜也被稱為血清之王，它可以提高人體的免疫力，增強孩子的記憶力。

像生活中許多常見的食品，都有利於學生補腦，提高記憶力，長高的作用，比家長買的許多的保健品更天然有效。可以更有效的補充孩子體內所需要的維生素、蛋白質等營養物質，保持體內營養平衡，讓孩子越來越健康.

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