孩子3個正在長高的表現，媽媽們別給耽擱了

做媽媽的，都希望自己的孩子可以健康成長，現在社會對身高的要求與日俱增，媽媽們也被孩子長個的事情愁壞了。其實孩子長高是有一定的規律的，日常生活中家長們細心觀察，還是容易發現這些長高信號的。

1、飲食上飯量增加

處於長個階段的孩子會比平時更容易餓，所以飯量要比平時多一些。飯量增大的同時，消化吸收的能力也會增強，因此家長要注意給孩子提供充足的蛋白質、鈣等礦物質，飲食上做到多樣化，但也不要盲目給孩子進補，以免造成營養過剩。

2、睡眠的時間變長

孩子到了長身體的時候，睡覺時間會變得比之前長。孩子睡覺時有利於長個的生長激素會大量分泌，充足且優質的睡眠會讓孩子骨骼發育得更快更好，所以家長們一定不要讓孩子養成熬夜的壞習慣，早上也不要醒太早，讓孩子睡得久一點。

3、情緒波動比較頻繁

處於猛長期的孩子還特別容易煩躁，動不動就愛發小脾氣。家長要理解和包容孩子，積極疏導她的消極情緒，因為有研究表明，消極的、壞的情緒會影響孩子的內分泌功能，所以保持孩子積極樂觀的心態，給孩子提供溫馨的家庭環境也是有利於孩子長高的。

除此以外，要想孩子在春季快快長高，運動也是不能忽略的。家長應該鼓勵孩子多運動，多進行戶外運動還有助於孩子補充維生素D，促進身體對鈣的吸收，更有利於骨骼生長。

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