心腦血管疾病並不是很可怕，這些東西就是你的救命稻草！

醫學研究表明，燕麥片有很好的食用價值，它含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，能有效地降低人體中的膽固醇，因此常吃可以起到預防心血管疾病的作用。如果有條件的話，每天一杯燕麥片，還就要很好的穩定血壓作用，對於心血管也非常的有益。大家一定不要輕易放棄治療，日常的食療也有很好的效果!

醫學研究表明，核桃裡面富含有豐富的營養價值，豐富的蛋白質、脂肪、不飽和酸都是人體所需要的，常吃可以補充身體的營養物質。自古以來核桃就有著健腦益智的功效呢，可以說是久負盛名！人們都要以此為重！長期食用核桃可以預防心腦血管疾病。老年人多吃哦！

中醫學認為，海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。所以說預防高血脂，中風，這些食材是必不可少的！大家還可以說點什麼呢？生活中多吃一點吧！這些東西美味又健康！

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