當心：有這4種睡相的人要小心，不僅會壽命衰減，還會變醜！

我們每個人都要睡覺，但你知道自己睡覺後的「睡相」嗎？一些人睡覺的時候平平靜靜，什麼也沒有，有些人卻會出現流口水、打呼嚕、說夢話等等小情況，很多人習以為常，以為是個人習慣，其實不然。

睡覺時出現的一些睡相，也可能是一些疾病的徵兆。每個人要根據自己的身體狀況，了解一些暗示疾病的小動作，在調整好自己睡眠質量的同時，也能預防疾病！

?如果你睡覺的時候有這4種睡相，那就要小心壽命變短，千萬別不當回事！?

睡相1：打呼嚕

很多人把打呼嚕當成睡得香甜的代名詞，以為這是睡眠質量好的表現。但實際上並沒有這麼簡單，醫學研究證明，長期打鼾者或是打鼾嚴重的人往往都伴有睡眠呼吸暫停綜合征，在睡眠的全過程中出現呼吸暫停，血中氧氣減少。並且經常打呼嚕是會影響人的記憶力的，因此有此種癥狀的人可以進行多導睡眠監測，看是否進行必要的治療。

睡相2：抽搐

有些人在睡覺的時候突然抽搐，腿部或者全身肌肉不自主的抽動，有人說這是大腦確定身體是否正常的一種表現，但也有可能是低鈣血症和低鎂血症等疾病。如果是長期出現這種現象，建議及時到醫院檢查，平時也要注意運動鍛煉，注意補鈣和放鬆心情！

睡相3：流口水

一些人午休的時候趴在桌子上，很容易流口水，這可能是因為胳膊擠壓臉部導致的，問題不大。但如果晚上躺在床上睡覺依舊會流口水，而且很挺多，那就說明是脾虛的表現。正常人睡覺的時候，唾液分泌是正常的，如果經常睡覺流口水，就要看看是不是自己的身體出現問題了。

睡相4：張口呼吸

我們經常會看到，有些人晚上睡覺的時候，是張著嘴的，主要呼吸是靠口。其實閉口夜卧才是保養元氣的最好辦法，張口呼吸不僅會把灰塵吸進肚子，還很容易導致氣管、肺受到冷空氣的刺激，對身體不好。另外長期睡覺張口呼吸，還會導致人的容貌越來越丑，因此建議大家一定要改掉這個習慣，平時在生活中也要習慣鼻呼吸！

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