黑芝麻的功效與作用 黑芝麻能治療白頭髮嗎

黑芝麻在日常生活中也是常見的，有許多朋友喜歡吃黑芝麻，那您知道黑芝麻的功效與作用嗎，黑芝麻有哪些營養價值呢，黑芝麻可以治療白頭髮嗎，不要著急接下來就有小編為您一一解答吧。

黑芝麻的功效與作用

1.降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。

2.促腎上腺作用：黑芝麻，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。

3.抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。

4.致瀉作用：黑芝麻的種子有致瀉作用。

5.對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

黑芝麻的營養價值

1. 黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品;

2. 黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。

3. 新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益。

4. 黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。大多數人都喜歡黑芝麻，因為黑芝麻不僅可以治頭暈眼花，對於老年朋友來說，還有治療白頭髮的效果，所以老年朋友可以多吃些黑芝麻。

黑芝麻治療白頭髮的方法

1.將芝麻連皮一起吃不容易消化，壓碎後不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

2.多吃黑芝麻麻有養血補肝腎作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。具體吃法是：把黑芝麻炒熟後研成粉，早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙，各約20克，每天堅持，有助於長出黑頭髮。

3.核桃 黑芝麻，改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是核桃配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。

結語：黑芝麻不僅有治療白頭髮的作用，還可以降血糖、降低膽固醇，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化，大家平時可以多吃黑芝麻，如果覺得干吃膩人的話，也可以將黑芝麻磨碎，加入蜂蜜做成芝麻糊吃。

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