火速收藏！平時多吃這些比吃人蔘都好！

眾所周知，人蔘是一種名貴的中藥材，更是有不少的小說電視將其美化為活死人肉白骨的神葯，其實，人蔘確實有很好的滋養和保健作用，不僅能促進身體恢復健康，還能美容養顏。不過想吃一顆就起死回生的還是醒醒吧，那是騙人的。

人蔘價格昂貴，而且是大補之物，很多人食用還很容易出現虛不受補的情況。養生保健，我們日常的一些食物效果更好。

1.西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素A、C和植物化學物質，其中最重要的是番茄紅素，一種可以抗癌的抗氧化劑。西紅柿最好就是生吃、切片或者焯個水就撈起來吃，不會破壞西紅柿自身的營養。

2.魚肉

補充蛋白質最佳的食品非魚肉莫屬，魚肉中的蛋白質極易被人體消化，而且魚肉所含脂肪量和膽固醇含量都很低，因此魚肉能為人體提供所需的蛋白質並且還能有效地預防各種心血管疾病，減肥的人群也可適量食用。

3.鴨蛋

很多人都只喜歡吃雞蛋而不喜歡鴨蛋，鴨蛋確實比雞蛋更具有腥味，但是鴨蛋卻是促進骨骼發育，預防貧血的好食物。不僅如此，鴨蛋還能促進食慾，而且鴨蛋易消化，可以中和胃酸。

康而福枸杞茶

4.枸杞子

枸杞子有顯著的明目作用，俗稱明眼子，很多人都不知道，其實視物昏花和夜盲症都是肝血不足、腎陰虧虛導致的，所以枸杞子具有良好的補腎益肝的作用。枸杞子，配黃精、桑葉、決明子，飲用後讓人身心舒暢，長期飲用具有補腎益精、滋養肝腎的作用。枸杞子還能提高身體技能、延緩衰老、美容等作用。

很多日常可見的，並不昂貴的食物，正確的食用比昂貴的藥物對我們的身體更好。

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