女性怎樣喝綠茶對身體好？女性喝綠茶，空腹的時候記得不宜飲用綠茶，因為空腹時喝綠茶會沖淡胃酸，抑制胃液分泌，對於消化也是不好的，更加嚴重的還會產生頭痛、眼花、心悸、心煩等「茶醉」現象，所以喝茶最好要在飯後半個小時之後再喝去喝茶。其次就是，晚上睡覺前也是不適宜飲用綠茶的，因為會很容易造成失眠現象，一般在傍晚後最好就不要再喝茶了。女性怎樣喝綠茶會對身體有好處呢？女性喝綠茶的好處有以下幾點：

1、滋潤肌膚

大家都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，不論你的年紀再小的，也是不例外。與其說買那些貴得離譜的化妝品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐富的維生素C、咖啡因、茶氨酸等營養物質，能抗氧化、中和遊離子，同時還能幫助去除黑斑、皺紋和黑點，這裡還有一個小秘方提供給大家：想要讓你的皮膚容光煥發，僅僅喝綠茶是不足夠的。將茶葉渣留下，當成面膜那樣敷在身體的各個部位，比用化學方法製成的綠泥更加有效果。

2、強腦健身

智慧的女性大多會選擇去喝綠茶，一來是可以增加嫻靜氣質；二來，綠茶中所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因的含量遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

3、降脂減肥

綠茶中所含的芳香族化合物能夠有效溶解脂肪，防止脂肪積滯體內，茶多酚和維生素C能有效降低膽固醇和血脂。《神農本草》一書早在二千多年前早已提及了綠茶的減肥作用：「久服安心益氣……輕身不老」。

4、抗毒滅菌

茶中的茶多酚和鞣酸可以作用於細菌，能夠凝固細菌的蛋白質，將細菌殺死。也可在治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等疾病。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，這時用濃茶沖洗患處，可以有效消炎，並且殺菌。口腔發炎、潰爛、咽喉腫痛，用綠紗來治療，也會達到一定的療效。

5、抗衰老

綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂「永生不老」是假，但「益壽延年」卻是可以真的。飲茶長壽，古今中外的案例比比皆是。

6、防蛀牙、清口臭

綠茶含有氟，氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力，能變成一種較為難溶於酸的「氟磷灰石」，就像給牙齒加上一個保護層，提高了牙齒防酸抗齲能力。兒茶素可以按捺生齲菌作用，可以有效減少牙菌斑及牙周炎的發生。綠茶所含有的單寧酸，也具有殺菌作用，能夠阻擋食品渣屑繁殖細菌，可以有效防止口臭。

7、促進消化

綠茶中含維他命B1、維他命C和咖啡因，可以有效促進胃液分泌，有助於消化和消脂。

8、抑制動脈硬化

茶葉中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人，高血壓和冠心病的發病率會比普通人低許多。

9、抑制癌細胞作用

據報道，茶葉中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，其中能發揮較強作用的有牡荊鹼、桑色素和兒茶素。

10、利尿作用

茶葉中的咖啡鹼和茶鹼具有利尿作用，可以用於治療水腫、水滯瘤。有效促進女性朋友體內排毒，保持身體活力。

同時給大家普及一下有關綠茶保存的幾個禁忌，希望對大家有幫助：

第一、忌潮濕

一般大多數茶葉都具有很強的吸濕還潮性。存放時，相對濕度在60%相對會適合，超過70%就會因吸潮而發霉，進而酸化變質。所以回南天、黃梅天的時候，一定套記得要把茶葉袋子封緊再封緊，以免受潮。

第二、忌高溫

綠茶類茶葉比較適合低溫保存。溫度如果過高的話，茶葉中的氨基酸、糖類、維生素和芳香性物質就會被分解破壞，導致質量、香氣、味道等都有所下降。

第三、忌陽光

陽光會推進綠茶茶葉色素及酯類物質的氧化，能將葉綠素分解成為脫鎂葉綠素，使綠茶茶葉質量變壞。

第四、忌氧氣

綠茶茶葉中的葉綠素、醛類、酯類、維生素C等比較容易與空氣中的氧結合，氧化後的綠茶茶葉會使茶湯顏色變紅、變深，導致營養價值大大下降。所以每次取茶喝茶時，切記要把封口封好。

第五、忌異味

綠茶中含有高分子棕櫚酶和萜稀類化合物。這類物質生性活波極不穩定，能夠廣吸異味。因而，茶葉與有異味的物品混放貯存時，就會吸收異味而且無法去除。

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。此外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，強化微血管循環，減低脂肪沉積體內。因此，女性朋友在減肥時喝綠茶是非常有效果的。想要減肥的女性朋友們也可以嘗試開始喝綠茶，但是一定要注意，不宜過量和過濃飲用。

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