腎臟如「生命之源」少做這四件事，保護好我們的腎臟！

有人將腎臟，比作為人的生命之源，更有「腎好不怕老」的說法！所以，日常養護腎臟健康，減少不良習慣，保養腎臟健康十分重要！如果，經常做下面這5件事，傷害我們的「腎」不只是一點點，所以還是少去做為好！

一 經常憋尿

現在部分人群因為工作職業的原因常常會存在憋尿的情況，如司機長時間駕駛汽車，從而刻意或者無意的去憋尿，然而憋尿是一種違背生理習慣的事情，經常憋尿的人會導致尿液長時間滯留膀胱里，容易滋生細菌，從而造成細菌逆行造成了腎臟的感染！

二 喝水較少

水是維持生命不可缺少的物質，身體每天都需要排毒新陳代謝，甚至每天最少要排出400毫升的尿液，如果經常性的攝入水分不足就很難及時排尿排毒，這樣毒素就堆積在了腎臟里，不出問題才怪！

三 高鹽量飲食

我們平時吃的食物中的鹽有95%是靠腎臟來代謝的，攝入的鹽量過多會導致腎臟負擔加重從而促進了腎功能衰退，從而引發了腎病

四 縱慾過度

精氣是一個人的根本，如果縱慾過度，除了傷腎傷精氣對其他臟器官也會有很大的危害，偶爾可以進行短時間的禁慾讓身體調養生息！

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