愛美是女人的天性，沒有哪個女人願意天天素麵朝天，願意身材臃腫，可是為了做媽媽，這是所有的女性都必須經歷的一件事兒，從懷孕開始，我們就不能繼續美麗驕傲，我們並不是選擇了丑，而是選擇了偉大！

本以為生完寶寶，就能恢復成原來的樣子，把這個小傢伙從肚子里取出之後，我們才知道，事實往往更加殘酷，被差點撐爆的肚子，在這十個月已經定型了，想要恢復平坦似乎不太可能了。

很多媽媽都羨慕那些生完孩子還敢露出腹部的明星們，再看看自己的肚皮，鬆弛褶皺，似乎已經是一個垂垂老矣的人才該有的樣子，面對這樣的自己，試問誰還能自信的起來？

對抗產後鬆懈的肚皮，糖果媽媽可以給大家支幾招！

一、動起來，就擁有精彩未來！

為什麼很多凍齡的明星，都標榜自己是運動達人，因為運動是保持皮膚緊緻最好的方法，以下這幾個動作，都能幫助媽媽恢復肚皮的緊緻。

1、坐姿收腿

坐在地上，雙手支撐，雙腿懸空，利用腹部發力帶動軀幹，屈膝收腿的時候，盡量向胸部貼近，這個動作可以有效鍛煉腹部肌肉，讓皮膚隨之緊緻起來；

2、手腳傳球

這是利用健身球來進行的一個動作，雙手拿住球，傳遞給雙腳，利用小腿夾住，再傳回給雙手，如此反覆練習，就能起到鍛煉腹部的效果；

3、仰卧交替舉腿

仰躺在地上，雙手枕在腦後，交替舉腿，注意腿落下的時候，要保持懸空，不要直接落在地上，這個動作可以讓腹部得到充分的鍛煉；

4、俯撐收膝

雙手雙腳支撐，身體懸空，單腿收膝，左右交替，這個動作對腹部力量的要求也很大，同時還能鍛煉手臂和大腿的肌肉。

二、按摩放鬆，增加皮膚彈性！

按摩也是產後恢復必不可少的手段，尤其是鍛煉之後，腹部會感覺酸脹，按摩既能放鬆，減少肌肉壓力，又能有效緊緻皮膚。

手法：兩手疊加放在腹部，右手在下左手在上，手掌和手指全都平貼在腹部，上下來回推動，力度不用太大，配合一些富含維生素的精油，每天按摩，鬆懈的皮膚會得到鍛煉，恢復緊緻也就指日可待了。

另外，日常也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，還有就是需要多補充維生素，尤其是可以抗衰老的維生素E，對媽媽的身體和皮膚都有很大的好處！

三、收腹產品，合理使用效果佳！

可以選擇一些正規廠家出的產後收腹帶和皮膚緊緻霜，通過物理手段防止皮膚下垂，再通過吸收營養，讓被撐開的皮膚組織快速復原，當然在選擇產品的時候一定要注意，一定要買正規廠家出的，以免使用後對身體產生不好的影響。

糖果媽媽有話說：產後的恢復對於每一個媽媽來說都十分重要，變回美麗的樣子，並非只是一心追求表面的東西，而是為了能夠更加健康自信，也是為了給孩子做一個好的榜樣，我們如果連自己的身體都管理不了，又怎麼能教會孩子如何去做一個自律的人呢？

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