嫌老婆胖，她堅持晚餐吃這道菜，一周瘦了5斤！

苦 瓜是一種明星級減肥食物，苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，在夏天食用還能清熱祛暑，利尿解毒。嫌老婆胖，她堅持晚餐吃這道菜，一周瘦了5斤！

苦瓜它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

苦瓜切片；發泡好的黑木耳一起放入開水鍋焯燙 ，紅椒去籽洗凈切絲焯一下 ，用大蒜末、鹽、生抽、醋、芝麻油、糖、辣椒油調成汁拌勻即可。

一天吃幾根苦瓜，不管怎麼吃、怎麼睡都不會發胖。如果嫌苦可以在做之前過一下水,再入菜就沒那麼苦了,不過建議不要這樣.其實有些做法做出來的苦瓜也不怎麼苦的,比如苦瓜燒肉。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！