十里春風不如一勺蜜

我在春天等你

 春天音樂作品集

春天 

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上學的時候課本上總說什麼如春風拂面般輕柔，但是這幾日的春風簡直如刀子般犀利，尤其是我們這大山裡，簡直是羽絨服加身也抵擋不住啊。好吧，冷我也就忍了，最最最重要的是吹得我的皮膚黑了至少兩個色號，而且還浮粉，嘴唇乾到剌唇膏，這對於一個女生來說簡直就是一場災難，好不啦，尤其是對視臉蛋如命的小膳來說。嚇得我回家趕緊拿出了蜂蜜，一喝二抹三敷面，十里春風咱不怕，哈哈!好吧，二貨模式結束，咱開始言歸正傳。

其實春天除了乾燥，還是很多疾病的高發期，比如皮膚過敏、呼吸道疾病、腸胃疾病以及感冒。這是因為春天是萬物萌發的季節，很多疾病蟄伏了一冬天，受春季的影響很容易「發」出來。而且現在乍暖還寒，氣溫極其不穩定，真真是幾天把一年四季都過了個遍，較大的溫差變化很容易使人感冒，所以大家除了適當增減衣物外，還應該注意提高身體的抵抗力。在這裡，小膳真的是帶著百分之二百的誠意推薦大家經常喝蜂蜜，為啥呢?且聽我一一道來。

蜂蜜含有及其多的營養成分，目前鑒定出來的已經有180餘種，其中含量較高的有糖類、維生素、有機酸、礦物質、酶等，這些都是對我們身體非常有益的東西。

1、糖類

這裡說的糖與普通白糖可是不一樣的，特指的是蜂蜜中的葡萄糖和果糖，這類糖不需要經過消化就能夠直接被人體腸壁細胞吸收利用，因此不會加重胃腸的負擔，非常適合兒童、老年人以及病後恢復的人群食用。

2、維生素

蜂蜜中含多種維生素，其中以B族維生素最多，每100克蜂蜜中的B族維生素含量高達300—400微克。大家都知道B族維生素缺乏會引起皮膚、眼睛以及口腔黏膜等的病變，最常見的如視力下降、口角炎等。

3、有機酸

蜂蜜中含有多種酸，有機酸主要有葡萄糖酸、檸檬酸、乳酸、醋酸、和蘋果酸等;無機酸主要有磷酸、鹽酸等。這些物質對於人體新陳代謝是非常重要的。

4、礦物質

雖然蜂蜜中所含的礦物質含量不是很高，但是種類較多，如有利於身心的鉀、強筋健骨的鈣、健腦益智的磷以及能起到鎮靜作用的鎂、增補血液的鐵、銅等。經常服食蜂蜜可以有效避免這些物質的缺乏，從而達到強健身體的目的。

5、酶

蜂蜜中的酶是蜜蜂在釀造的過程中加進去的，主要來源是蜂蜜的唾液，除了能把花蜜中的蔗糖轉化為葡萄糖和果糖的蔗糖酶以外，還含有澱粉酶、還原酶、葡萄糖氧酶、磷酸酶、轉化酶、類蛋白酶等多種酶類。其中酶含量的高低也是檢測蜂蜜成熟度以及營養價值高低的一個重要指標。

正因如此豐富的營養，蜂蜜才會被全世界都被看成是最好的保健品之一，也一直都是上等的飲品，甚至古人稱之為「天賜的禮物」。

除了極高的營養價值外，蜂蜜還具有重要的藥用價值，在我國，蜂蜜入葯已有數千年的歷史，李時珍就曾指出「蜂蜜入葯之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也」。

好吧，說了這麼多，給大家來點蜂蜜最直接的好處——針對具體病症的食用方法。

1、蜂蜜核桃仁：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克。核桃仁搗爛，加入蜂蜜，調勻。每次服食1匙，每日2次，溫開水送服。適宜於虛喘症。

2、蜂蜜治潰瘍：漱口之後，含一口蜂蜜在潰瘍處，含十五分鐘，然後吐掉。一天四五次，一兩日就好。

3、蜂蜜鮮百合：鮮百合50克，蜂蜜1-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌勻，上屜蒸熟。睡前服，失眠患者可常食。

4、陳皮甘草蜂蜜飲：陳皮6克，甘草9克，加適量的水煎熬、過濾，濾液中加入100克蜂蜜，內服，每天3次，可長期服用。此法對緩解胃潰瘍、十二指腸潰瘍的效果非常明顯。

5、蜂蜜治鼻炎：以溫開水清洗鼻腔後，用適量成熟蜂蜜塗擦鼻黏膜。每日早晚各1次，直至鼻黏膜功能恢復，對萎縮性鼻炎的效果非常好。

除此以外，肝病、失眠、便秘、咽喉痛、易感冒等人群每日喝點蜂蜜水，長期堅持可以緩解身體各種的不適癥狀，還能增強臟器功能，對身體是極好的。當然，蜂蜜的美容功能也是很強大的，女性朋友經常喝蜂蜜或者以蜂蜜敷臉都可以起到抗衰美容的作用，有條件的還可以配合燕窩一起服用，那簡直不要太完美。

說了這麼多蜂蜜的好處，大家是不是應該行動起來了呢?不過蜂蜜再好也不是神葯，需要堅持服用才能起到作用，而且要選成熟的天然蜜。在此也要提醒大家，蜂蜜雖好，可不要貪嘴哦，每天適量即可，一歲以內的幼兒、糖尿病患者不宜食用，孕婦食槐花蜜、百花蜜、荊條蜜最好。

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