清露：同樣打坐，為什麼別人打坐效果比你好？
前兩天，一起同修鴻寶養生術的朋友問我：為什麼我寅時打坐了一段時間後，效果沒有其他人的那麼好？
我問他，你每天寅時打坐多少分鐘？你打坐的姿勢、動作是不是都完全正確了？打坐的時候，手和腳怎麼放，舌頭怎麼樣收，呼吸怎麼樣，意守哪裡，有沒有主動想事情，有什麼感受？有沒有在寅時打坐的全程都做到放鬆？
打坐結束以後馬上做的是什麼？接下來又做了些什麼事情？ 在日常生活中，你的情緒怎麼樣？碰到困難的時候，你會做如何反應？
我把鴻寶養生術正確的方法要領發給他，讓他對照著寅時打坐的每一個細節一一核對一遍，看看自己是否都完完全全地照著做到了。
通過與注意事項的每一條做比較，才發現，他有一些很關鍵的地方做錯了。
比如說，寅時打坐過程當中很重要的一個前提是放鬆，自始至終的放鬆。而且，不主動想任何事情，不觀想，不關注呼吸，不去關注自己的感受是什麼。
有時候，為了追求所謂的靜定，或者某種美好奇妙的感受，總想著怎麼樣做才能夠讓那種感覺出現，然後一直等著那個感受出現。
一個人任何時候的起心動念都會消耗能量，動念是需要消化能量才能達到的。一些負面情緒對人的能量消耗更大。
所以，養生重在養心，減少能量的消耗，首先是從減少念頭開始。
寅時打坐過程中稍微有一點點細節的不同，都會直接影響到打坐的結果。
如果打坐過程中沒有做到清靜無為，總是去想一些生活中沒有放下的事情，或者做一些幻想，只要達不到清靜無為，就不會達到應有的最好效果。
當你看到自己寅時打坐的效果跟別人有很大差距的時候，要首先想想自己怎麼了？自己做到了多少？自己減少了多少？
當然，即便是方法要領完全正確，如果自己的身體狀況比較差，打坐效果跟其他人比較也是有所差距的。
30歲的人和60歲的人打坐的效果就會有很大的不同。因為體質不同，身體狀況不同，消耗先天元陽之氣的不同，打坐的效果也會完全不一樣，沒有任何的兩個人是完全相同的，就像沒有完全相同的兩片葉子一樣。
打坐的效果無法去跟任何人去做比較，只能夠跟自己的過去做比較。
重要的是，只要你是有所進步的，你今天比昨天更好，精氣神更好，經絡更通暢，那麼你就是有進步的。
在我們的寅時靜坐群里，大家每天寅時靜坐前後簽到，打坐結束後寫分享反饋情況 ，分享自己的疑惑和感受，再加上微信群里有老師及時解答，很多疑惑也就解開了，所以進步也快。
寅時靜坐，一個人單打獨鬥的力量是薄弱的，一群人的力量才更強大。大家團結在一起，互相幫助，才會走得更長遠。
鴻寶養生的寅時靜坐是一個完整的系統，失之毫釐，差之千里。錯誤的寅時靜坐方法，必然帶來錯誤的結果。方法不正確，不僅達不到應有的收穫，反而適得其反。
在長期的寅時靜坐過程中，會出現很多身體反應與心理反應，如果不知道背後的原因與正確地去面對，往往很容易放棄，也就達不到鴻寶養生寅時靜坐應有的效果。
如果你想在寅時靜坐中收穫身心的健康，卻又不知道正確的方法，可以加入我們的靜坐群接受鴻寶養生老師的專業指導。祝福你！
我是清露（陳柳朸），鴻寶養生講師/專聘顧問，17歲開始靜坐站樁，20多年來學習過不同的靜坐方法，在不同時辰里靜坐過，深深體會到在不同時辰靜坐與不同的靜坐方法，其結果有著天壤之別！所以我最終選擇在寅時里靜坐，基本上每天寅時靜坐2個小時，戌時站樁、打無影掌1個小時以上，身體經絡越來越通暢，心靈越來越自由喜悅！
加入寅時靜坐群，將得到以下收穫：
1、獲得專業老師的寅時靜坐指導；
2、收穫身體的健康和內心的淡定；
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2、有較為堅強的意志力；
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