6種食物是天然「降壓寶」，高血壓要多吃！清除血管垃圾，降血壓

說起高血壓這個問題，即使是已經很常見的病，但依舊會有人並不在意，很多時候人們並不會想到要去測量一下自己的血壓，除非是自己身體有問題了才會去醫院體檢一下，就像圖中這位女士所說的：血壓檢查有什麼用呢？其實血壓檢查當然是有用的特別是對於老年朋友來說經常測量自己的血壓是很有必要的。一旦發現自己有高血壓的癥狀就早日治療，這樣也可以很好的控制病情的發展。

6種食物是天然「降壓寶」，高血壓要多吃！清除血管垃圾，降血壓

山藥的營養十分豐富，是物美價廉的滋補品，無論是煲湯還是炒菜，都具有很高的營養價值，對於高血壓患者來說是很好的一種食物。山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，可以阻止血脂沉澱在血管上，有效的幫助疏通血管，幫助降低血壓值。

茄子

很多人都不知道，茄子也可以降血壓，其實茄子中含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，可以降血壓。

黑棗的食用價值非常高，很適合中老年人食用， 黑棗中的礦物質含量也相當豐富，尤其是鉀元素含量非常之高，對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。黑棗中的鉀還具有軟化血管的作用，從而能夠達到降低血壓的效果，生活中有事沒事一天幾顆棗，補充營養又能防三高。

醋泡黑豆是高血壓患者及三高人群的健康之選，因為醋能起到軟化血管的作用，而常吃黑豆可以清理血管內的垃圾，用醋泡黑豆，可以有效的調節血壓，預防心腦血管疾病。

紅棗是一個集才華與美貌一身的營養食品。大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，能使血管軟化，從而降低血壓。

紅棗對高血壓病有防治功效，還能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，抑制癌細胞的轉化

絞股藍是一種神奇的「長壽不老葯」，既可以調理降低血糖，還可以降低血脂、血壓，簡直是「三高」的天敵。

絞股藍茶有特別顯著的降低血粘度的，調節血壓的功效，並且還可以預防止微血栓形成和增強缺氧心肌細胞的耐受性，並可以有效保護心肌。

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