健康知識：吃棗可以降血壓嗎？有什麼作用？

俗話說"是葯三分毒"，降壓藥在控制血壓的同時，也會產生一些可能對我們身體不利的作用。高血壓是一種常見的心腦血管疾病，如今越來越多的年輕人也得上了此病。高血壓的危險性很大，如果控制不好的話，就會引發腦出血、心肌梗死，猝死等意外發生。高血壓除了日常的藥物控制外，還要改掉不良的生活飲食習慣，注重非藥物方法的治療。

中醫的偉大之處，就在於通過中藥材的科學使用，達到改善身體疾患的作用，在人類歷史上已有千年的歷史！中藥降血壓，不僅可以解決西藥的危害，更能幫助患者很好地擺脫西藥的依賴！到底有哪些中藥可以輔助降低高血壓呢？

吃棗可以降血壓嗎？ 紅棗紅棗含有相當豐富的維C和維P, 可防止血管硬化,其能降血壓的功效沒得到考證。 下面再為大家介紹一些有助降血壓的食物： 脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓，這個比例看似不大，但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%，因此，綜合來看，脫脂牛奶是非常理想的降壓食物。

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