偶然得知一「土方法」，腰椎間盤突出一用就好，三天見效！

許多老年患者因下肢放射痛或麻木去醫院就診，醫生檢查後告訴他（她）是腰部的疾病引起了腿部癥狀。病人往往表示懷疑，認為自己腰痛並不嚴重，腿痛或腿麻是腿有問題。出現這種疑問的主要原因是病人對腰部的解剖不了解。

腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先由臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。

腰椎間盤突出後造成神經根接觸區域局部壓迫或牽扯壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓變形而導致缺血、缺氧，而使下肢出現疼痛、麻木或發冷、發涼，如果腰椎間盤突出物壓迫神經時間較長者，可引起神經麻痹或肌肉癱瘓。所以，當雙下肢疼痛時，不能僅考慮腿的問題，還需想到腰部有無神經受壓或受刺激的問題。

腰椎間盤突出為什麼找上我？

很多患者在就診時提出，為什麼我會患有椎間盤突出？其實，對於很多腰椎間盤突出症患者，都可找到其相應的原因：

1、不良生活習慣及工作性質，使您更容易患腰椎間盤突出，例如：經常久坐或彎腰負重者，還有些人經常熬夜蹲於電腦前，或從事體力活動，這些不良習慣及工作性質對腰椎間盤存在明顯影響，可能會導致您的腰椎間盤更容易發生疾病。

2、腰椎椎管發育性狹窄：由於椎管狹窄，神經通路相比正常人會小，耐受壓迫的緩衝空間也會小，因此，一旦出現腰椎間盤突出，就很容易出現神經刺激癥狀。同理類推，由於有些患者的椎管空間大，耐受壓迫的程度強，即使有一些壓迫，也不會出現嚴重癥狀，甚至沒有不適。

3、腰椎間盤終板先天或後天病變：例如椎間盤終板不平整，或者出現終板斷裂。由於成人的腰椎間盤本身沒有血管供應，主要依靠椎體內營養從終板內滲透進入椎間盤，如果終板出現問題，那麼椎間盤就很容易發生疾病了。腰椎間盤終板出現部分塌陷或者斷裂，與先天發育以及青少年發育時期的外傷有關，外傷可能會引起椎體終板骨骺離斷，導致椎間盤內穩定性下降，從而更容易出現椎間盤突出。

以上就是我們日常生活中易誘發腰椎間盤突出的行為，下面有個民間小方法，緩解腰間盤突出帶來的疼痛，效果不錯：

蔥鬍子大棗生薑

蔥鬍子15個，大棗15個，7片姜，搗爛後放在一塊白布上，貼到患處，兩日一換，共七次，中間可停一次。

蔥胡大棗生薑配合有活血、化瘀、解煩熱，補虛勞，治傷寒頭痛、寒熱腰酸腿疼

蔥的藥用部分指的是靠近根部的鱗莖，習慣上稱為蔥白，其性溫、味辛，有發汗解表、散寒通陽的功效。現代藥理研究表明，蔥里的辣味物質與蒜類似，是一種含硫化合物，稱為「烯丙基二硫化物」，它對痢疾桿菌、葡萄球菌及真菌都有抑制作用。

棗中富含鈣和鐵，它們對預防骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

生薑：能夠通過促進血液循環等作用增強腸道的蠕動，緩解消化障礙、便秘、痢疾等多種消化道疾病；具有血清素誘發性降低體溫的作用，能夠減輕運動及感冒所引起的眩暈和頭痛；姜辣素類成分還能抑制前列腺素的合成，可緩解風濕性關節炎和骨質解毒散寒。

這個方法也只能緩解輕微的腰間盤突出，嚴重點的就不行了，姨父腰間盤突出有將近九年了，平時就用這個小方法緩解疼痛，一到冬天，疼的走不了路，最後還是姥姥打聽到泰致肖貼，評價說最為受歡迎，被廣泛應用，得到了很多頸椎病、腰椎間盤突出患者的認可。它是採用純中藥熬制，擁有中藥香味，無刺激性氣味，也不傷害皮膚。據用過的患者反饋，96%以上都康復了，且沒有複發，被國家認可，已被列入非物質文化遺產保護名錄。國家鼓勵傳揚傳統中銀文化，很多國外友人都知道，只是郵寄不方便。但是國內就不同，用手機也能買到，不用出門都能使用。小姨就給姨父買了幾盒，用了有將近兩個月，姨父的腰不疼了，也能正常走路了，有腰疼毛病的可以試試。

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腰椎間盤突出的誘因以及如何康復，大家都有所了解了，那麼，腰椎病在日常生活中又有哪些禁忌呢？

1、腰椎間盤突出的禁忌

一忌長期彎腰

長期彎腰工作的人腰背痛發病率高，長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利於腰椎間盤康復。

二忌久坐

久坐造成腰椎間盤退變，容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。如果腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的勞損，對腰部的穩定性和保護性下降。

三忌睡軟床

睡覺姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張、僵硬、血液循環不暢。

四忌用力超負荷

腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷，加重病情；搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要盡量避免。

五忌著涼

冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。

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