健康加餐分享一-自製酸奶蜜紅豆

哈哈，由於小編實在是管不住自己的嘴，太愛吃辣！還有著對健康美食的狂熱喜愛以及強烈的動手製作慾望，特愛自己研製黑暗料理，哈哈哈，小編決定以後每周給大家推薦一些自己自製研發的健康加餐和早餐，也可以給跟小編一樣管不住嘴的妹子們一些選擇，不知道小主們可喜歡不？（放心推薦給你們的一定是非常好次的，不好次我不會告訴你們的）

《Y33-lucky》 食材選擇

By lucky

自製酸奶：

1、牛奶（選擇你們喜歡的就好）

2、酸奶發酵菌

3、然後你需要一個酸奶機或者烤箱或者現在功能強大的有發酵功能的電飯煲，放進去等待，小編都是睡前做，第二天早上就可以次啦！

蜜紅豆：

1、紅豆適量250g

2、紅糖或者冰糖或者白砂糖隨意選70g左右

《Y33-lucky》 步驟

By lucky

因為這款食材製作特別簡單，隨便說說大家都懂的，小編就沒有錄視頻拍照啦！相信大家一看就會。說幾個關鍵注意點提醒下大家。

1、酸奶發酵注意清潔與殺菌，小編每次都是用開水全部消毒的！不然菌種混入就不好啦！

2、乳清析出，差不多凝固就OK啦！

3、蜜紅豆製作前先將紅豆泡3小時以上哦，然後最快的方法就是直接按煮粥模式1個多小時就好了，加入糖再熬幾分鐘就出鍋啦！要保證不要有水哦！

注意這些就好了！特別簡單好吃易做，小編喜歡用他們配水果，小零食加餐作為上午茶、下午茶！健康美味還不胖哦！快點學起來吧

成品展示：

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