感冒不能忽視，有這些癥狀可以自療，但是有這些癥狀時必須就醫

感冒患者的抵抗力下降，如果不及時控制，其他病毒或細菌會乘虛而入，從而引起感冒併發症，甚至可能會引發心肌炎、腎炎等，對人體傷害很大。所以，患了感冒要及時治療。

自療還是詢醫、癥狀是「裁判」

@普通感冒

（自療】鼻子或喉嚨感覺乾燥，頻頻打噴嚏，出現大量水樣鼻涕。

（詢醫】鼻涕逐漸變成黃色、黏稠狀，鼻塞。

（詢醫】咽喉痛或咳嗽。有些人會伴有發熱，但大部分體溫在380C以下。

@流行性感冒

【自療】寒戰、高熱、頭痛。

（自療】肌肉和關節酸痛、腰痛、疲乏無力。

（自療】流清涕、咳嗽、咳痰、咽喉痛。

（詢醫】出現腹瀉或腹痛等消化系統癥狀。

[急診】發熱時體溫會上升到380C以上，甚至到39~ 400C。

流行性感冒與普通感冒的鑒別

日常生活調理

@應該少吸煙或不吸煙。吸煙會損傷黏膜層和肺組織，刺激有炎症的組織，使痊癒更加困難。

@畏寒、顫抖、無汗時，要注意保暖。出汗時要避免盲接吹風。

@覺得要感冒時，應該這樣做：

洗完澡後充分擦乾身體的水分，把干毛巾圍在頸部上床睡覺。

注意保持房間濕度，可防止鼻、咽乾燥。如果覺得嗓子酸痛、發癢，可試用鹽水漱口，但不要咽下鹽水。

飲食調理自療法

感冒時飲食以清淡為宜。胃口差的可以少食多餐。 固飲食要合理，不要暴飲暴食、挑食、偏食、過食辛辣。偏食會造成營養不均衡，致使抗病力下降。過食辛辣、油膩的食物可使內熱產生，尤其是兒童，大多是因飲食不合理致內熱外感而發病。

@每天至少飲10杯水，這樣可以補充因出汗、流涕及呼吸損失的水分。

@忌食生冷、寒涼性食物，如蟶子、河蚌、螺螄等。zK果宜在飯後少量食用。

@大蒜和洋蔥含豐富的維生素，又具有抗毒殺菌作用，不妨多吃一些。

@不要喝含酒精類飲料，它們會使患者缺水，並且降低機體抵抗疾病的能力。

@喝熱雞湯，例如烏雞或火雞湯。熱雞湯可補充體內所需營養，增強抗病能力。

國外一項研究表明，巧克力的氣味能促使男性體內免疫系統產生一種名為」免疫球蛋白Ⅳ的強抗體，可幫助人體抵抗感冒等」小毛病」。

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