拉肚子的時候不要著急止瀉，要盡情拉才能是正確的

春回大地，花開燦漫。最適合縱情煙雨中，品味生活的詩情畫意。如齊豫的《夢田》吟唱：「種桃種李種春風，開盡梨花春又來。」簡單自持，心似蘭草，最美人間四月天！

但是，進入四月春夏之交，氣溫逐漸上升，黴菌感染、食物過敏、胃部不適等因素導致的胃腸疾病侵擾不少人。本期名醫面對面請來了廣州市中醫醫院內科/消化病專家、固生堂消化科余幼鳴教授細說春季腸胃疾病的預防。你若安好，便是晴天！

Q1：春夏之交為何胃腸道疾病高發？

余教授：很多胃腸道疾病的病人是吃出來的。春季，食物易受黴菌感染，很容易導致細菌性食物中毒和急性感染性腸炎，出現急性腹瀉。在生吃蔬菜和水果時，如果沒有徹底洗乾淨，食物上的細菌也趁機進入人體，誘發疾病。

因此，要嚴把 「入口」關，管好自己的嘴巴，是預防腸胃病的關鍵。平時要講究飲食衛生，不吃變質發餿的飯菜；做到三餐有節，不暴飲暴食，不要常吃夜宵、遠離煙酒，可保胃腸道安然無恙。

Q2：腹瀉患者要如何快速止瀉？

余教授：很多人會陷入這樣一個誤區：遇到腹瀉時，一定要立刻止瀉。其實並非如此，有些腹瀉不一定非要止瀉。

對於感染性腹瀉，如果隨意止瀉的話，可能會導致大量毒素和細菌滯留在腸道中，從而加重癥狀；對於非感染性腹瀉，如消化不良、受涼、服用藥物等引起的腹瀉，除了止瀉外，還要及時補充水分，以免脫水。

Q3:為什麼我吃了只蝦就拉稀？

余教授：這種現象主要是人體免疫系統活躍過頭，造成身體的應激反應。

春夏之交，萬物生長，免疫系統也逐漸活躍，一些人群由於本身是易過敏體質，也會受到疾病的困擾。雖然只食用了一兩隻蝦或者是吃了點油炸食品，就是引起腹瀉。

對於這些胃腸疾病的患者來說，食物也是相當常見的過敏原，但往往中招幾次後，才意識到是食物過敏引起。許多市民通常在食用了魚、蝦、蟹、油炸等食物後發生腹瀉。

那麼在日常飲食中，應以清淡為主，盡量不吃油炸過的食物和辣椒等刺激性食物。有過敏體質的人應避免一些致敏食物，如牛奶、豆漿、蝦蟹、蠶豆等。

Q4：為什麼腸胃病總是好不了？

余教授：保養腸胃很重要的一點是找到病因，腹瀉有時罪不在腸胃。春夏之交，肝氣還處於比較旺的狀態，一些癥狀如胃脘痛、嘔吐、呃逆、脅痛等，都可能是肝氣犯胃造成的。

人體在生理情況下，肝的疏泄功能可以促進脾胃的運化，脾胃的運化功能又有助於肝的疏泄，兩者相互依賴，相互協調。病理情況下，兩者亦相互影響，如抑鬱傷肝，肝失疏泄，橫逆犯胃，胃失和降，引起肝氣犯胃證；若胃氣先虛，肝氣相對偏盛，乘之於脾胃，也可引起肝氣犯胃證。

Q5：如何保養自己的腸胃？

余教授：胃病三分在治療，七分靠調養。防治胃病一定要注意休息，少喝冰凍飲料、啤酒等；少吃火鍋、豬蹄等油膩食物；少吃燒烤等辛辣食物；少吃冷盤等生冷食品。這是很簡單的事情，往往很多人做不好。

文章來源於固生堂，轉載請標記來源。

歡迎關注「固生堂中醫預約」公眾號，即可在線預約醫生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！