瑜伽體式 之 鴿子式，每天進步一點點！

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一起練瑜伽一起

從

來沒有一個完美的體式，連艾揚格大師最終都說，他自己的三角式還有很多問題。

學會與身體對話，

瑜伽是每天進步，而不是完美無瑕，堅持練習就一定會有效果

！

即使你的動作暫時達不到最完美的，

就像我們練習走路，早早晚晚，我們都可以走得很好。只要練習，就可以進步，它們會自然而然地到來。

今日體式 之 

瑜伽鴿子式

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