控制血糖，糖尿病友為什麼容易出汗？

患糖之後，異常出汗是糖尿病自主神經病變一個重要的機體信號，數據顯示有60%的糖尿病友最終將出現排汗障礙。

如果是下半身出汗減少，上半身出汗增加，這是代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。內分泌專家說，這屬於正常的生理現象。但如果糖友出汗突然異常增加，在醫學上稱為多汗，需要引起重視。

糖友多汗，有兩種原因

一、低血糖引起的

低血糖會使交感神經興奮，導致出汗增加。低血糖不僅會引起多汗，還會有心慌、手抖、頭暈、飢餓等癥狀。嚴重的低血糖還會引起意識模糊，甚至昏迷。

低血糖的診斷很簡便，只要測定血糖即可快速發現。輕度低血糖只需進食一些碳水化合物即可緩解，嚴重低血糖必須及時到醫院救治。

二、神經損害

糖尿病會使糖友出現神經損害，這種損害在下半身較為明顯。病人的下半身出汗會減少，嚴重者下半身會停止出汗，稱為汗閉。下半身出汗減少，上半身出汗就要增加，即代償性出汗增加，以保持出汗的平衡。

多汗會給糖友帶來不小的煩惱，影響生活質量。因此，糖友要積極控制血糖。

出汗多的糖友，應該怎麼做？穩糖APP整理了幾點，糖友可照做

1、一定要注意多喝水，補充水分，溫開水最合適。不要等到嚴重口渴了才想起喝水。另外還要注意觀察尿量和尿的顏色。

2、嚴格遵守醫囑，控制好飲食，比如：定時定量就餐，遠離煙酒和高澱粉的食物，可多食用蔬菜，平時可以用黃瓜、西紅柿替代水果來食用。

3、神經病變、服用二甲雙胍的糖友可以適量補充B族維生素可以改善糖尿病神經病變

維生素B1含量豐富的食物有：穀類、豆類及乾果類。動物內臟（肝、心、腎）、瘦肉、禽蛋中含量也較多。

維生素B12來源於動物性食品，主要來源於肉類、動物內臟、魚、禽及蛋類，乳及乳製品含量較少。

4、當出汗過多的時候，糖友不要立即游泳或洗澡，這很容易引起感冒從而使體內的血糖產生波動，加重糖尿病的病情。

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