三種綠色補腎法，男人無後顧之憂

男子功能的強弱相信對於每一個男性來說都是非常看重的，在我們的日常生活中很多男性朋友為了提高男子功能採用了很多的方法，但往往效果都不盡如人意。下面為大家推薦提高男人男子功能的「綠色壯腎法」，趕緊來了解下吧。

給力的搭配補腎法

海萃人蔘1克，加枸杞子10粒，用沸水沖泡飲用，飲盡後可續水，味淡止食參。此方使用方便，費時短，喝茶時間把腎就補了。

男人壯腎的方法有哪些

1、按摩壯腎法

按摩療法是中醫的一大特色，它可以疏通經絡，補腎助陽，通過對特定部位的按摩，可達到治療不堅挺的目的。養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩， 私處便會改善循環。由於可經常不斷地供給私處以新鮮血液，當然會增強私處能力，提高男子功能。但這種方法必須長期堅持，否則很不容易起到效果。

具體方法如下：

用手指從陰囊上部輕輕揉搓私處，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過重，刺激過強，反而會使私處功能低下。

請注意：過猶不及只能適得其反！

2、「交替浴」鍛煉法

這是一種很古老的增強男人男子功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時，待3分鐘左右，小弟弟、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束。

優缺點：用時太漫長，是日積月累的過程，而且操作起來也比較麻煩。優點是對身體無害，還能強身健體，提高免疫力，也可以長期保持清潔，防止疾病。

3、食物壯腎法

壯腎的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據說都可以壯腎，但大多數都是坑爹的，起不到多大的作用。

營養美食

干煸菜花

1、菜花洗凈，用淡鹽水浸泡十分鐘，取出用手剝小朵備用。

2、炒鍋內放油，油熱時，放入干紅椒段、蔥姜蒜和花椒粒爆香。

3、放入菜花翻炒，轉中火煸炒兩三分鐘至菜花熟。

4、加入生抽、鹽、白糖和醋，翻炒均勻即可出鍋裝盤。

芥蘭炒肉片

1）燒熱鍋，適量的油熱，下蔥，煸出香味。

2）將洗凈的芥蘭切段，下入芥蘭煸炒。

3）再下腌制過的肉片煸炒。（我用蚝油，料酒 腌制肉片）

4）調入適量的調味料，澱粉水放進快速兜勻即可。

白菜燉凍豆腐

1.白菜洗凈，把菜幫和菜葉分開切絲，木耳洗凈切絲，粉絲涼水泡一下；

2.熱鍋放油，放蔥姜蒜爆香，放白菜幫絲、木耳絲炒倒，加熱水，放凍豆腐，蓋鍋蓋，大火燒開轉小火燉10分鐘。

3.在加白菜葉絲，粉絲，鹽，花椒面，蓋上鍋蓋，燉3~4分鐘，就可以了，出鍋撒上綠色的蔥花和紅色的辣椒圈。

家常菜黃花菜炒木耳

1、將干木耳用溫水泡發，去雜質洗凈並撕成小塊備用。黃花菜用冷水泡發，去雜質洗掙並擠干水分備用。蔥切成蔥花，調好濕澱粉，蔬之鮮味精加溫水80克調勻備用。

2、鍋中加入花生油，六成熱放入蔥花煸出香味後加入木耳、黃花菜煸炒片刻，再加入調勻的蔬之鮮味精、鹽，煸炒至黃花菜、木耳熟入味，用調勻的濕澱粉勾芡，出鍋即成

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