兒童飯後運動導致胃痛、嘔吐，飯後運動是健康大忌嗎？

上周六，一熟人帶著孩子直接來病房找主任看病。男孩，7歲，起因很簡單，清明假期，孩子玩的開心，飯做的也適合他的胃口，自然就吃的較多。

吃過飯，孩子和爸爸媽媽下樓散步，小區有個籃球場，孩子平時喜歡籃球運動，便興緻勃勃的跟著練投籃。中間問媽媽要了5元錢，買水喝。太渴的緣故，孩子從小商店跑過來的時候，大半瓶冷飲已經下肚。

正玩的起勁，孩子突然感覺胃疼，一陣陣的疼；爸爸媽媽抱著孩子直接來病房了。孩子臉色蒼白、雙手捂著心窩處，坐那都坐不好，問他怎麼了，說「這疼，想吐」。了解完孩子的情況，知道孩子是由於飽餐後劇烈運動、喝冷飲刺激引起的；家長才把心放下來。

飽餐後運動、運動後喝冷飲，引發的疾病每年都有很多；甚至還有猝死的報道。馬上臨近夏季，少不得孩子們大汗淋漓回到家，拉開冰箱找解渴的食物、冷飲等；當時是很涼爽解渴，但隨後會出現胃痛、腹瀉、胃酸、頭疼等癥狀；以胃痛最常見，這是由於孩子臟腑功能不全，冷飲使胃腸道內溫度驟然下降，胃腸道受到刺激引發小兒疾病。

但胃痛不見得一定就是劇烈運動、喝冷飲導致的，比如膽道蛔蟲也會引起胃痛，那孩子患了胃痛怎麼辦？注意什麼問題？

第一，在沒有弄明白胃痛的原因之前，忌用止痛藥。因為胃痛牽涉的範圍很廣，在沒有明確胃痛的原因之前，若使用的止痛藥，則會造成病情進行，而病人卻沒有疼痛的感覺，導致診斷困難，貽誤病情。

第二，若是運動性腹痛。通常是孩子在運動的時候，呼吸節奏沒有掌握好，運動前吃的過飽、過雜，運動量大、快等，引起運動後胃痛。孩子運動的時候循序漸進，學會調整呼吸和動作。運動前不要太飽，最好7-8分飽；馬上天氣熱了，盡量少喝冷飲、吃生冷食物，容易造成嗜冷之殤。若孩子出現運動性腹痛，讓孩子喝點生薑紅糖水溫胃，近期吃易消化的食物，少吃多餐。

第三，胃痛的時候，用拇指按揉雙腿的足三里穴，有酸麻脹感後再持續3-5分鐘即為一遍，胃痛可明顯減輕。

第四，胃痛的時候，孩子的褲子盡量寬鬆，以免胃部受壓，這樣可以緩解疼痛。

若孩子出現以下情況要立即就醫：

胃痛伴有嘔吐；

胃痛伴有發燒；

外傷後出現腹痛；

胃痛伴面色蒼白、出冷汗、手腳冰涼；

因胃痛到醫院看病通常會進行一些必要的檢查，如血、尿、糞便，以及腹部B超等，結果的出來需要時間；這時候家長的代主訴很關鍵，家長配合著孩子能把胃痛的部位、性質、加重或減輕的誘因以及伴隨的癥狀能清楚的告訴醫生，對醫生正確了解病情是很有幫助的。

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