喝水時加點這個，活血又降壓

得了高血壓，就像被判了死刑似的，從此吃藥吃到生無可戀。其實，平常喝水時加點「料」，也能幫你活血降壓哦。

小編給你推薦7款降血壓、通血管的養生茶。每天一杯茶，給血管清清淤，健康活到老！

1、天麻杜仲茶

此法可以作為高血壓的輔助治療。另外，此方對治療肝腎不足、肝陽上亢、高血壓引起的頭暈頭痛，均有一定療效。

做法：炒杜仲6g左右，天麻一次兩到三小片。開水沖泡；泡到天麻顏色變淡，更舒展以後就可以喝了，反覆沖泡，喝到完全沒味的時候就不用喝 。

2、槐米茶

槐樹開放的花或花蕾晒乾，前者習稱「槐花」，後者則是「槐米」，兩者功效相同，可清肝瀉火，對高血壓人群頭痛眩暈目赤等癥狀有緩解作用。

槐米茶泡法：用5~10克槐米，開水浸泡後當茶飲用，每天飲用數次。

3、決明子茶

決明子清熱，明目，潤腸，能緩解高血壓引起的頭暈目眩、視物不清等癥狀，老年人喝決明子茶還可以預防便秘。

決明子不宜久煎：取9~15克決明子，用開水沖泡代茶飲，每次沖泡悶數十秒即可，不要悶太久，以防功效下降。

4、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降血糖、降血壓。泡山楂茶時還可以搭配丹參、澤瀉等，降血脂、通血管效果翻倍。丹參活血祛瘀、養血降脂，澤瀉有明顯的降低膽固醇和抗動脈硬化的作用。

山楂加這3樣最相宜：選用嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，搭配丹參15克、澤瀉10克，幫助運走血管垃圾，疏通血管，效果明顯。

5、蓮子心茶

蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道雖然苦了點，但卻具有極好的降壓去脂之效。但蓮子心苦寒，寒性體質的人不建議喝。

蓮子心茶放一粒冰糖：用蓮子心12克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲1次，除了能降低血壓外，還有清熱安神的功效。為了平衡苦味，可以適當放一粒冰糖。

6、荷葉茶

荷葉可以清熱化濕，又有擴張血管、降血壓的功效。在春夏之交喝特別適合，幫助祛除一身的濕氣，也能幫助清除血管垃圾。

來一大壺荷葉茶：用鮮荷葉三張或干荷葉30克，洗凈、切碎，加適量的水，煮一大壺，放涼後可以喝一整天，全天都精神舒暢，血管通暢。

7、三七花茶

三七的主要成分三七皂甙具有良好的降血壓作用，尤以降低舒張壓作用明顯，對不同部位血管具有選擇性擴張作用，三七皂甙Rd可以封鎖細胞中鈣離子通道，留住鈣離子在細胞中，達到血管舒張的效果，進而可以降低高血壓的發生率。

少量三七花（ 5 -10朵）直接用開水（ 500ml ）沖泡， 隨時當茶飲，長期飲用。本方味甘涼，具有清熱，平肝，降壓，鎮靜安神的功效，可用於治療高血壓之頭暈，目眩，耳鳴，急性喉嚨炎等症。

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