還不知道「雞皮膚」是什麼？難怪男神遠離你！

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天氣越來越熱，那就代表露出的皮膚會越來越多，很多小仙女都在後台問：雞皮膚太影響美觀了，怎樣才能徹底消除啊？看來雞皮膚這個毒瘤真的困擾著千千萬萬的仙女，我必須扛起重任，手把手教你們怎樣去除雞皮膚了！

baby們，我來了！

所謂的雞皮膚是一種十分普遍的皮膚疾病。雞皮膚主要在青春期出現，到了中年就越發不明顯了。它主要出現在上手臂外側、大腿側面、頸部和背部。

雖然說冬天的時候癥狀會比較嚴重，因為雞皮膚與角質變厚有關，當氣溫變冷，角質就會變厚，雞皮膚就越嚴重。但是，夏天也有痕迹，露出來很影響美觀。很多人以為只要把這些顆粒摳掉，就能去除雞皮膚的。錯錯錯！這樣會導致毛囊發炎的！

那麼雞皮膚到底該怎麼保養呢?

1、多吃些富含維生素C的食物

富含維生素C的食物有西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮膚部位色素的沉著，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡，否則皮膚也容易變黑。

2、補充維生素A

雞皮膚因為缺乏維生素A引起的，胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。

將新鮮的胡蘿蔔切碎擠汁，早晚各取10～30毫升擦臉，待干後再用塗了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。

如能每天喝上一杯胡蘿蔔汁，則更佳，也可以用胡蘿蔔汁加入牛奶調勻，睡前塗在臉上，第二天早晨用水洗凈。經常使用能防止皺紋產生，增加皮膚彈性。

3、溫和去角質

因為「雞皮膚」與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。

4、滋潤最重要

比去角質更重要的，是滋潤皮膚。「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為問題皮膚配方的護體乳。

5、多飲水

美容師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。

6、注意好皮膚的衛生

不要隨便用手去抓、撓、摳，這樣會使毛孔周圍的組織水腫，會產生粉刺，毛囊炎和造成色素沉澱。

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