有種胖叫虛胖！要想瘦下來，先要祛濕保健

健康 04-11

為什麼肥胖？

相信沒有誰會想自己的身材肥胖吧，肥胖不僅行動不便，影響外形，甚至會導致各類病症的出現。所以很多人都想盡辦法去減肥，但是減肥失敗的人不少，主要是她們的方法不對，為什麼別人節食可以減肥，我自己卻不行？甚至喝口水都會長肉，大家都知道，有種胖叫虛胖，這是濕氣重引起的。今天就讓我們來了解自己體內部的濕氣。

濕氣是怎樣形成的？

1外因：

淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早鍛練，長期夜晚沐浴游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。

2內因：

思慮過度，人體疲勞，氣虧血虛，引起脾失健運，水液無法正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。

怎麼判斷自己是不是有濕氣？

1、初級大濕：

頭：早上起床，蒙蒙的不清爽。

四肢：日常酸懶乏力。

2、中級大濕：

頭：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。

四肢：上下樓或走路會覺沉重，腿如灌鉛。

嘴巴：粘膩不清爽。汗液：粘味重。

3、高級大濕：

腹：容易腹脹，噁心嘔吐，食慾減退，長期腹瀉，大便不成形。

腸道：便秘，排便不爽，特費廁紙，大便粘膩粘馬桶。

4、殿堂級大濕：

面部：浮腫；每當早起臉面或者眼皮都會感覺豐滿性感。

腿腳：浮腫；每到夜裡都覺小腿脹、或腳踝總有很深的襪印；手腳出汗；腳氣。

皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。

口舌：舌苔黃膩；睡覺流口水，說話唾沫星子漫天飛。

四肢：人體常繁重酸痛，關節炎。

生薑去濕氣

【生薑】生薑擁有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；當代醫學研討也說明，生薑里富含的辛辣成分「姜辣素」擁有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，控制人體內部過氧化脂質的出現，所以可預防或削減脂肪的累積。此外，生薑含姜辣素，可以加速血液循環，也能夠擴張毛孔，促進排汗，帶走人體內部多餘的熱量，起到減肥的效果。

祛濕茶除濕

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。