春季流行病防治攻略
|文字：周靖媛 齊厚瑜
|文字編輯：齊厚瑜
|圖文編輯：郭豐碩
|責任編輯：董師琦
圖片來自網路
你好
四月
冬去春來，又到了可以脫下厚厚的冬裝放飛自我的季節了。
時間已過清明，東北的春季才姍姍來遲。隨著東風吹近，我們迎來的不只有草長鶯飛的春天。
隨著氣溫和環境的不斷變化，各種流行性疾病也接踵而至。為了讓大家有愉快的心情去迎接春天，有良好的精神面貌去學習和生活。
小編在這裡為大家奉上一份
春季流行性疾病防治攻略
請注意查收
1.普通感冒（上呼吸道感染）
享受著早春的暖陽和東風，無奈一把鼻涕、一陣噴嚏真是讓人掃興，春季一定要小心感冒哦。
上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。普通感冒是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。發生率較高。成人每年發生2～4次，兒童發生率更高，每年6～8次。全年皆可發病，冬春季較多。
如果感冒起病急，全身癥狀重，並伴有畏寒、高熱、全身酸痛、眼結膜炎症、噁心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀，應注意與流行性感冒相鑒別，並及時就醫治療。
預防感冒和流感，我們可以：
1.養成良好的衛生習慣，勤洗手、勤換衣物。
2.房間里經常通風換氣，保持空氣清新。
3.加強體育鍛煉，均衡飲食，平衡心態，增強自身的抵抗力。
4.多喝水，常吃水果蔬菜，適當攝入維生素C和維生素E。
2.皮炎
隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。如果你正想在溫暖的春季好好展露自己美美的皮膚，更要注意皮膚上可能會出現的一片片紅腫和痘痘。
如果你對紫外線過敏，記得在出門前擦好防晒霜，避免暴晒，還要多多吃水果、蔬菜補充維生素。
3.哮喘
春天一到，各種花花草草都煥發出新的色彩，讓人眼前一亮。不過，在我們呼吸著迷人的花香的同時，一些特別「敏感」的人可是遭了殃。
春天是哮喘的高發季節，那麼應該怎麼預防呢？
1.衣服、床上用品最好不要選擇羽絨或蠶絲材質。
2.慎用或忌用某些可能誘發哮喘的藥物。
3.花開以後或者大風天氣，記得戴上口罩保護自己或者減少外出。
4.每周換洗被套、床單、枕巾、衣服，保持室內衛生。
4.肺結核
「結核病」是一種由結核分枝桿菌引起的慢性傳染性疾病。雖然結核病已經沒有多年前那麼可怕，但也應該引起我們的足夠重視。
結核病的傳播方式有以下兩種：
空氣傳染：排菌病人咳嗽、打噴嚏時的飛沫、痰液乾燥後含菌的塵埃在空氣中，被人們吸入體內，就可能被感染。
消化道感染：使用排菌病人用過而未經消毒的食具或吃過這類病人剩下的食物，有可能通過飲食而引起感染。
如何預防肺結核？
1.咳嗽時要用手帕掩住口鼻，不要對著別人咳嗽、打噴嚏。
2.注意個人衛生，經常在陽光下曬被服。
3.多進行戶外的體育運動，呼吸新鮮空氣，增強抵抗力。
5.水痘
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。成人發病癥狀比兒童更嚴重。以發熱及皮膚和黏膜成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特徵。
冬春兩季多發，其傳染力強，水痘患者是惟一的傳染源，接觸或飛沫吸入均可傳染。
水痘該怎麼預防呢？
1.注意及時消毒與清潔
保持好個人衛生，勤洗手。同時還要勤換衣被，保持皮膚清潔。
2.定時開窗
與流感一樣，空氣流通也有殺滅空氣中病毒的作用，房間應儘可能讓陽光照射，打開玻璃窗。
3.遠離發病人群
如周圍出現水痘患者，應立刻通知校醫院將其隔離治療，在隔離期間，不要前往病房探病。不要接觸其使用過的生活用品，並要及時對其生活過的環境進行消毒。
一年之計在於春
為了保護好自己的身體
春季的養生也十分重要
所謂養生可不是像這樣，春季養生可也是十分講究的。
小編給大家準備了幾個簡單的養生方法
1.泡腳
俗話說「寒從腳起」，初春，天氣變化無常，很多人容易手腳冰涼，天氣冷了要多泡腳，出出汗，有助於血液循環。
如果你容易失眠，不妨試試睡前泡腳，有利於快速入睡。另外，早春也千萬別急著換單鞋哦。
2.清淡飲食
說到「吃」，以前的小編經常抱著「人生苦短，必須多吃」的理念，吃飯葷素不忌，只求大快朵頤，重油重辣怎麼爽怎麼來！但後來發現清淡才是真愛，對於剛剛走過寒冬進入春季的我們來說，身體的代謝相對還是很虛弱哦，飲食清淡不僅可以降低疾病發生率，而且對皮膚的保養也十分有效。春季還容易出現各種維生素和微量元素攝取不足的現象，一定要記得在春季多吃些新鮮蔬菜！
3.注意保暖
春天，天氣變化無常，也許前一天你還在穿春裝，第二天你便要祭出你冬天的裝備來抵抗東北的大妖風。這個時候，一定要注意多關注天氣的變化情況，做好保暖。
熬過了北國冬季的我們，也要在這個溫暖的天氣里保護好自己。
不知道這份攻略小可愛們有沒有收好，最後祝大家都健康地度過這個美好的春天~
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