吃素貪涼，不當飲食易致不孕

導讀：不良飲食習慣可導致女性不孕，尤其是到了夏天，貪涼吃太多冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料，可影響機體功能，導致宮寒不孕。此外，吃太多高油脂、高蛋白的食物或深加工食品，抽煙、酗酒等都會影響生育能力。

吃素貪涼，不當飲食易致不孕

我們都知道一個新生命的誕生，是需要父母雙方的精子和卵子的完美結合，才能孕育出一個完美的下一代，所以在雙方想要擁有一個自己的孩子的時候一定要有個好的心態，可是有很多的女性朋友在打算要孩子的時候卻不注重飲食，這就有可能導致女性的不孕。

不孕專家指出，不良飲食習慣確實會導致不孕不育。總的來說，主要有以下六種不當飲食習慣易致不孕。

1. 老吃素。很多女性為了追求身材苗條，選擇全素飲食，這樣很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。

2. 高油脂、高蛋白飲食。與全素相反的是，有些准父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。

3. 不吃早餐。睡懶覺是很多人的愛好，有些人睡過了頭就直接將早餐和午餐合在一起吃。但這種做法容易導致膽結石和高血糖，都會對懷孕有影響。

4. 愛吃涼食。冰淇淋、雪糕、冰鎮飲料是很多年輕人的最愛，經常吃這些食品容易使胃著涼，造成盆腔血瘀，進而影響到月經周期。

5. 吃過多熟食。很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在製作過程中添加了很多食品添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

6. 酗酒、吸煙。酒精能殺死男性精子，可使懷孕後26%的孕婦發生妊娠髙血壓，導致孩子先天發育不良。煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。長期吸煙還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。

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