20歲的年齡，30歲的臉？竟因氣血不足？只需1招，補氣益血

上海仁濟醫院郭振旗教授

如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用於人體，使其茁壯成長。這一點，不僅對整個人體如此，對每一個臟腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些小細節，就能認清各個臟腑氣血的運行狀態，有助於預知疾病、保持健康。

氣血不足就是中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退會引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退使抗病能力差。氣虛會畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。

血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足屬氣血同病。

氣血虧虛就會形體失養，以神疲乏力、氣短懶言和面色淡白或萎黃且頭暈目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

為什麼會氣血不足呢？

1、飲食不足

人體臟腑靠氣血津液滋養，氣血津液靠水谷精微來化生。清代喻昌《醫門法律》說：「飲食多自能生血，飲食少則血不生」。如飲食數量不足，長時間飢餓，氣血生化無源，勢必導致血虛。另外，飲食量雖然充足，但嗜欲偏食，亦同樣出現造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出現血虛，並導致其他病證。

2、脾胃虛弱

生成血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。《內經》說：「中焦受氣取汁，變化而赤，是謂血。」《證治準繩》說：「脾胃者，氣血之父也」。脾胃功能強健，可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃，致脾胃功能減弱，精微不足，生化無源，久則出現血虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能失常。

3、失血過多

外傷失血過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。另外，由於出血，日久則導致瘀血內阻，脈絡不太通，一方面造成再出血，另一方面也影響新血的生成，繼而加重血虛。

4、腎氣虧虛

腎藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天稟賦不足，後天失養及房勞過度等均可引起腎虛，而腎虛則精少，精虧則血虛。

5、勞作過度

大病、久病消耗精氣，或大汗、吐利、出血損傷陽氣陰液；強力勞作能耗傷氣血，久之則氣虛血虧；勞心太過，易使陰血暗耗，心血虧虛等，均可導致血虛。

氣血不足怎麼辦呢？

補氣血最好選擇中藥來治療，因為西藥僅僅可以快速緩解表面癥狀，並不能直達病灶，而且多為西方女性體質所制。中醫可以有效地調整患者臟腑氣血陰陽失調狀態，達到陰平陽秘，向自我康復的方向轉化，而且中藥在上千年的歷史長河裡積累了大量的臨床經驗，這些都是西醫所達不到的。

臨床中常選用非物質文化遺產名方中的膏滋：肖氏坤齡膏。此膏滋源於大河文明發源地，來自肖氏中醫世家，經過了將近200餘年的臨床驗證，並且結合我國女性的體質不斷改進，精心挑選了山藥、芡實、茯苓、人蔘等補氣養血的中藥材，通過最先進的製作提取工藝，經過長達72個小時的慢火熬制而成，可以將藥性發揮到最大值。並且能夠達到一拉成絲，滴水成珠的效果，用溫開水化開，從咽喉往下，經人體的各個器官不斷的吸收滲透，滋潤到身體的各個部位，擴大藥性。

從記錄的大數據來看，一般使用3到5天便可以看到非常明顯的效果。因其補氣養血，調養生息的功效，各個使用們自主傳播其口碑。因其是受政府提倡的正統中醫藥文化所成， 為了方便更多的氣血不足人群，現在手動網路就可以查找，郵寄完全是沒有問題的。

溫馨提示：

從中醫方面來說，所謂的氣血是從五穀演化而來的，所以通過食療來調養是最佳的選擇、補氣血吃什麼好，甘性食物是最好的選擇，因為這一類的食物不僅能夠為我們的身體提供足夠的所需要的能量，同時也是我們身體補氣血的最佳能量原料。

1、紅棗

紅棗是女性補血、補氣的最佳食材，無論是生吃還是熬湯煮粥都是很好的選擇。專家建議，在月經來臨之前的一個星期開始，每天吃幾顆紅棗，或者是燉湯來喝，能夠有效的對女性身體進行補血。

2、豬肝

中醫方面認為，不同時間吃豬肝的效果是不一樣的。女性在月經之前吃豬肝是具有補血的作用;月經期間吃豬肝是能夠有效的下血，令我們的身體中的經血完全排出乾淨。

3、當歸

當歸是一種常見的中藥材，同時一種非常有效的補血藥材。女人氣血不足怎麼調理，可以用當歸來燉湯喝。當歸可以和豬腳一起燉湯喝，同時也可以搭配一些其他的中草藥，不僅能夠起到補血的作用，同時還能夠補充身體所需要的膠原蛋白，令肌膚更加的飽滿有彈性。

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