亂吃東西小心不孕找上你

導讀：

怎麼可能吃東西也與不孕扯上關係呢？但最近的研究表明這兩者還真有不小的關係。

亂吃東西小心不孕找上你

江蘇省人醫生殖中心：劉凱魯

我們知道腸道是機體內最大的細菌和毒素的「貯庫」，目前已知的腸道細菌就多達400多種，總量可以達到人體細胞的十倍，因此對人體的健康影響十分巨大。試想這麼龐大的菌群及其產生的毒素若無限制地穿過腸壁，擴散到其他部位，必然會給機體帶來極大的危害。幸好正常的腸道能夠分泌各種免疫成份如免疫蛋白，細胞因子等為機體提供了多方面、多層次的防護。

那腸道健康又怎麼與生殖產生了聯繫呢？這個還要從一種我們非常熟悉的生殖相關疾病多囊卵巢綜合征（PCOS）說起。PCOS的主要臨床變現是閉經、多毛、肥胖症、高血壓和卵巢多囊樣改變。PCOS患者常伴有代謝相關的疾病，在對PCOS遺傳背景的研究中發現，多個治病基因與碳水化合物代謝和類固醇合成有關，提示了代謝因素與PCOS發病的重要相關性。

由於PCOS的病因複雜，對於其發病機制目前尚不明確，甚至也沒有特別好的診斷標誌物。所以2012年的時候，有科學家就研究對比PCOS患者與正常排卵女性的血清代謝物，想找找這兩者之間是否有差異，未來是否可以作為合適的診斷標誌物。結果就發現了PCOS患者血清的二甲胺出現了明顯的增加。

對於二甲胺大家可能很陌生，其實二甲胺是膽鹼在腸道的代謝產物，其在體內會影響膽固醇代謝，促進動脈粥樣硬化，加重脂質代謝紊亂。這個結果表明PCOS患者腸道微生物菌群對比正常人是紊亂的。進一步的研究表明PCOS患者的腸道通透性也發生了改變，這一改變與胰島素抵抗、月經失調有關。

此外腸道菌群與睾酮的關係十分密切，睾酮作為一種雄性激素，對機體表現雄性性徵及維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度具有重要作用，高雄激素血症是PCOS的重要臨床表現之一，過高的雄激素會使卵巢基質增生卵巢被膜增厚，加速卵巢閉鎖。此外過多的雄激素會導致女性痤瘡和多毛，加劇激素分泌紊亂，導致卵泡生長發育異常，出現排卵障礙。

研究人員將成年雄性小鼠的腸道菌群移植到幼年雌性小鼠後，可使後者的睾酮水平升高，提示腸道菌群能夠影響睾酮在機體內的生成。其次，PCOS患者高糖飲食可以作為飲食觸發物引起免疫反應和氧化應激，產生炎症介質，刺激卵巢產生更多的雄激素。高糖飲食，腸道菌群，高雄激素血症和PCOS之間存在多重因果關係。因此高雄激素血症和腸道菌群在PCOS病理生理過程中存在重要的關係，但這些還有待進一步的研究。

那麼很多PCOS的患者就會問怎麼進行生活方式上的改善呢？答案就是合理飲食加適量運動。飲食是影響腸道菌種最重要的因素，飲食結構的改變可以迅速改變腸道菌群的相對數量和種類。高糖高脂飲食除了會引起菌群紊亂，更會損傷腸道黏膜，增加腸道通透性，引起內毒素血症，干擾胰島素分泌。相反低碳水化合物飲食有助於短鏈脂肪酸的產生，可減少慢性炎症的發生。而運動有助於改善患者的體脂代謝狀態，改善內分泌。

結束語

看了這麼多，大家應該明白了為什麼吃什麼東西也很重要了吧。希望大家能合理安排自己的飲食，放鬆心情，早日實現自己「好孕」的願望。

（以上為原創內容，歡迎轉載，轉載時請務必標明出自「江蘇省人醫生殖中心」,違者必究。）

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